Wat zijn de voordelen van Mexicaanse bonen? Hoe Mexicaanse bonen te consumeren?

professor Dr. Mehmet Öz benadrukte dat de toestand van constante nervositeit en vermoeidheid werd veroorzaakt door magnesiumtekort. Hij verklaarde dat de belangrijkste reden hiervoor te wijten was aan het magnesiumtekort. Öz stelde voor om hier wat voedsel voor te consumeren en benadrukte dat Mexicaanse bonen bovenaan dit voedsel staan. Dus wat zijn de voordelen van Mexicaanse bonen? Hoe Mexicaanse bonen te consumeren? Hier is het antwoord op alle vragen:

Onmisbaar in de Mexicaanse keuken, beroemd om zijn hete sauzen Mexicaanse boon Het is een algemeen voedsel dat tot de bonen- en bonenfamilie behoort. Rode of paarse bonen, in de wetenschappelijke literatuur bekend als "Phaseolus vulgaris", worden Mexicaanse bonen genoemd omdat ze veel worden gebruikt in Mexico. Het heeft deze kleur omdat het meer lycopeen bevat, wat een antioxidant is. Hoewel het vaak wordt geconsumeerd uit de Mexicaanse keuken, behoort het eigenlijk tot India. Mexicaanse bonen, die over het algemeen als salades worden gegeten, zijn ideaal voor veganisten. Caloriearme Mexicaanse bonen zijn al meer dan 7000 jaar in de natuur. Mexicaanse bonen, die effectief zijn bij de behandeling van kanker, hebben een hoge voedingswaarde. Spaanse ontdekkingen begonnen te worden gevonden in India en verspreidden zich over de hele wereld. professor Dr. Mehmet Öz benadrukte dat als gevolg van zijn onderzoek de vermoeidheid en prikkelbaarheid toenemen als gevolg van het tempo van werk en leven van de mensen van vandaag. De reden hiervoor is in dit tempo

gezondheidHij verklaarde ook dat het werd veroorzaakt door invoer. Zelf, in een artikel "Mexicaanse bonen staan ​​op de tweede plaats tussen andere bonen wat betreft antioxidanten. Een complete vezelwinkel. 250 gram Mexicaanse bonen bevatten 84 m magnesium " Hij vertelde over de voordelen van Mexicaanse bonen.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN MEXICAANSE BONEN?

- Omdat het veel vezels bevat, is het een ideaal voedsel voor diegenen die willen op dieet zijn of spijsverteringsproblemen hebben. Bij regelmatig gebruik levert het ook de energie die het lichaam overdag nodig heeft. Het wordt ook aanbevolen om diegenen te consumeren die niet eerder willen consumeren. Het zorgt ervoor dat het metabole systeem goed functioneert.

- Het voldoet aan het magnesium dat het lichaam nodig heeft. Het vermindert botpijn en brengt de zuurgraad in het lichaam in evenwicht. Omdat het ook bijdraagt ​​aan de botontwikkeling, raden experts aan het te gebruiken bij zwangere vrouwen. vooral vrouwDoor gebruik te maken van de bonen, voorkomt de Mexicaanse boon de ervaren hormonale onbalans.

- Er is een afname van bloedcellen door ongezonde voeding en intensief werktempo. De bloeddruk daalt, wat kan leiden tot een ernstige ziekte. Ook Mexicaanse bonen komen hier binnen. Het minimaliseert bloedproblemen bij regelmatig gebruik. Het is ook een ideale voeding voor mensen met chronische bloeddruk.

- Het lichaam heeft antioxidanten nodig om schadelijke stoffen te verwijderen. Deze antioxidanten kunnen echter via voedingsstoffen worden ingenomen. Mexicaanse bonen zijn in dit opzicht ook een ideaal voedsel. Het verwijdert in korte tijd alle gifstoffen uit het lichaam. Daarom voorkomt het kankerziekten.

- Eiwitten zijn een onmisbare stof voor het lichaam. Eiwit is de enige voedingsstof waarin het het meest bekend staat als rood vlees. Sommige experts consumeren echter geen vlees, dus halen ze het eiwit dat het lichaam nodig heeft uit verschillende voedingsmiddelen. Mexicaanse bonen zijn de eerste van deze voedingsmiddelen. Eiwit zorgt voor een snelle reparatie van cellen in het lichaam.

- De menstruatie bij vrouwen vermindert de ernst van sommige symptomen die optreden tijdens de zwangerschap en de menopauze. Het kan met name worden geconsumeerd voor gezondheidsproblemen zoals zweten, stress, bloedsuikerspiegel en stagnatie van het metabolisme.

- Het bevat veel vitamine C, vezels en ijzer. Het verwijdert deze tekortkomingen van het lichaam in korte tijd. Door de immuniteit te versterken, voorkomt het gemakkelijke ziekten tijdens seizoenspassen.

HOE WORDEN MEXICAANSE BONEN VERBRUIKT?

- Allereerst wordt water 's nachts bewaard. Dan kan het net als bonen en kikkererwten worden gekookt.

- Mexicaanse bonen kunnen worden gecombineerd met groenten om als salade te consumeren.

- Rooster de gekookte Mexicaanse bonen in olijfolie en voeg tomatenpuree toe en giet over de pasta als sauzen.

- In het hoofdgerecht kunnen ook wortelen en aardappelen worden toegevoegd.

- Het kan ook worden gegeten als burtitto bereid met tortillabrood, wat veel voorkomt bij Mexicaanse gerechten.

GERELATEERD NIEUWSHoe de pijn van een normale geboorte begrijpen? Verschillen tussen valse en echte pijn

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je een dessert met melkknoedels? De mooiste melkbeet

GERELATEERD NIEUWSWat is de darmflora en wat gebeurt er als deze afbreekt? Wat zijn de symptomen van een darmflora-stoornis?

GERELATEERD NIEUWSWat is psychoneurose? Wat zijn de symptomen van psychoneurose en is er behandeling?