Wat zijn de voedingsmiddelen die goed zijn voor vergeetachtigheid? Het voordeel van bosbessen en bitters in het geheugen ...

WAT ZIJN DE REDENEN DIE DE VERGETENHEID VERLATEN?

- Tegenwoordig wordt één op de vijf mensen geconfronteerd met periodes van ernstige depressie. Depressie die emotioneel en mentaal trauma veroorzaakt; Het manifesteert zich met symptomen als prikkelbaarheid, rusteloosheid, emotionele spiraal en huilaanvallen. In het geval van ernstige depressie kan het de voorzorgsmaatregel worden genoemd die wordt genomen tegen de negativiteit van de hersenen. Dit proces is echter erg gevaarlijk omdat de persoon zelfmoordpogingen kan doen met de frequentie van vergeetachtigheid bij depressie.

- Vitamine B12 is een bron die het lichaam nodig heeft. Het is vooral nodig voor de gezondheid van zenuwweefsel en de aanmaak van rode bloedcellen. Het is een vitamine die supplementen nodig heeft omdat het niet door het lichaam wordt aangemaakt. Daarom gezondheidOnjuiste eetgewoonten zorgen ervoor dat deze vitamine afneemt. Omdat de vitamines uit het lichaam afnemen, werken de schildklier bovendien niet, waardoor de hormonen afnemen. Naarmate de hormonen afnemen, worden zenuwen niet naar de hersenen overgebracht, wat de weg vrijmaakt voor vergeetachtigheid.

- De meest voorkomende neuropsychologische aandoening alzheimerd. Hoewel deze ziekte begint met vergeetachtigheid, veroorzaakt ze ernstige schade aan de hersenen. Deze vergeetachtigheidsziekte, die vooral op oudere leeftijd steeds vaker voorkomt, moet worden behandeld in overeenstemming met de symptomen die al op jonge leeftijd beginnen.

ETEN DIE GOED ZIJN VOOR VERGETENHEID

- Het voedsel dat rijk is aan vitamine B12 is rood. Mensen met een vitamine B12-tekort moeten minstens 2 keer per week rood vlees eten.

- Omega - 3 versterkt het geheugen bij vissen die rijk zijn aan vetzuren. Deze vetzuren bevatten vooral veel vis zoals zalm, sardines en bonito. Volgens experts zijn kinderen van ontwikkelingsleeftijd en zwanger vrouwS is dat minimaal één gram per dag en andere mensen eenmaal per week omega 3-vetzuren zouden moeten nemen.

- Bosbessen en pure chocolade zijn effectief in het verbeteren van het geheugen in termen van de polyfenolsubstantie die ze bevatten. Experts benadrukken dat beide voedingsmiddelen dagelijks moeten worden geconsumeerd zonder het te overdrijven.

- Noten en walnoten zijn ook erg effectief in termen van Omega - 3 vetzuren. In de onderzoeken wordt omega-3-vetzuur dat het lichaam nodig heeft, geleverd door dagelijks een handvol walnoten of hazelnoten te consumeren.