Hoe maak je binnenmilieus gezond in de winter? Door granaatappel te consumeren ...

Ziektevirussen, die in de winter toenemen, verspreiden zich sneller, vooral in gesloten omgevingen. Als er niet genoeg lucht wordt ontvangen, neemt het aantal ziekten toe. Naar de mening van de experts hebben we manieren onderzocht om binnenomgevingen voor u gezond te maken.

Binnenshuis werkenzomer winter winter ziekteZe worden sneller gevangen. De reden hiervoor is dat virussen door de constante luchtregeneratie gemakkelijker kunnen worden gereproduceerd. Vooral op deze momenten nemen chronische longziekten toe. Specialist van de afdeling Borstziekten Dr. Mehmet Parlak heeft speciale suggesties gedaan om deze situatie te voorkomen.

HIER IS GESLOTEN OMGEVING GEZONDHEIDMANIEREN OM LI TE MAKEN

- Deze ruimtes moeten worden geventileerd met een raam, geen gereedschap zoals ventilatie. Omdat het ideale omgevingen zijn voor legionaire virussen die zich sneller ontwikkelen in ventilatiepanelen. Dit verhoogt infectieziekten. Daarom moet de beste frisse lucht van buiten worden gehaald of moet er elk uur verse lucht worden ingenomen.

- Als er dieren in het binnengebied zijn, moeten deze gebieden worden schoongemaakt met verspilde filterbezems. Ook moet de binnenruimte tijdens het schoonmaken worden geventileerd.

- Het luchtverontreinigingspercentage neemt toe tijdens de piekuren van het verkeer, dus ventilatie moet plaatsvinden tijdens de lage luchtverontreinigingsuren.

- Wanneer er verwarming of enige warmte wordt gebruikt, moet er water op het verwarmingsgereedschap worden bewaard. Door dit vochtgehalte te verhogen, worden de neuskanalen voorzien om gemakkelijk te ademen.

WAT U MOET GEBRUIKEN VOOR WINTERBESCHERMING

ORANGE

Rijk aan vitamine C, sinaasappels zouden je de hele dag energiek maken. Bovendien versterkt het de immuniteit en geeft het het lichaam een ​​schildeffect tegen bacteriën.

NAR

Granaatappel met hoge fenolische componenten is een zeer sterke antioxidant. Naast het lichaam te beschermen tegen virussen, vooral wanneer het als maaltijd wordt geconsumeerd, vermindert vermoeidheid het risico op psychische aandoeningen zoals stress en depressie.

PETERSELIE

Een voedingsstof rijk aan vitamine A, C, K, ijzer, kalium, zwavel, calcium en magnesium, peterselie voldoet aan 70 procent van je dagelijkse vitamine C-behoeften.

GERELATEERD NIEUWSGerechten waar onze Profeet (saas) van hield en geprezen

GERELATEERD NIEUWSWat is het effect van niezen op het hart? Niezen Oorzaken?