Maakt jam gewichtstoename? De meest zelfgemaakte en heerlijke suikervrije jamrecepten

Verschillende en heerlijke jamrecepten, een van de heerlijke smaken van de Anatolische keuken, zijn onmisbaar voor ons ontbijt. Je kunt de jam die wordt gebruikt om aan onze zoete behoeften te voldoen, consumeren door je aan het dieet te houden. Dus hoe eet je jam in het dieet? Hoe maak je thuis suikervrije jam? Trucs om suikervrije jam te maken met hun speciale en verschillende smaken... Een van de heerlijke smaken die wordt geconsumeerd, is jam.

Bij het ontbijt aan tafel geplaatste jam met kleurrijke en heerlijke recepten is een alternatief waar niemand, naast warme broodjes, gemakkelijk nee tegen kan zeggen. Jam, die een aangename smaak in de mond creëert wanneer het op het brood wordt aangebracht, is een van de voortreffelijke smaken die worden gekookt met toevoeging van fruit aan een bepaalde hoeveelheid suiker. Deze onschuldige smaken kunnen echter onze gewichtstoename veroorzaken zonder het te beseffen. Suikers, die veel suiker bevatten, kunnen na verloop van tijd het uiterlijk van de pasvorm verstoren en ervoor zorgen dat het vetter lijkt.

Dus mag niemand die oplet om aan te komen ooit jam eten? dieetIs er een formule om jam in te eten? Praktisch en lekker thuis suikervrije jam constructie ...

KLIK LEZEN: NEEMT TAHIN GEWICHT? Als je citroen-citroen eet ...

VERSCHILLENDE SUIKERJAM GEMAAKT MET 2 MATERIALEN

MATERIAAL

- 2 kilo aubergines

- 5 kilogram pitloze groene druiven

MAKING

Was de groene druiven goed, plet ze in kaasdoek en kook het water dat je in de pot knijpt. Schil de aubergines bont en krab aan de linker- en rechterkant. Voeg aubergines toe aan gekookt water en laat 10 minuten koken. Zeef de aubergines en laat ze 2-3 minuten in koud water weken.

Doe de aubergines in gekookt druivensap en kook op laag vuur. Na het innemen van de consistentie van jam, bewaar deze op een koele plaats. Je kunt op elk moment jam krijgen in potten waar je de deksels goed sluit.

Geniet van uw maaltijd ...

SUIKERVRIJE AARDBEI RECEPTEN

MATERIAAL

- 500 gram aardbeien

- 1/2 citroen

- 300 gram rozijnen

- 10 dadels

- 4 kopjes heet water

MAKING

Na het verwijderen van de palmpitten doe je ze in een kom met de rozijnen. Laat het 10-15 minuten staan ​​na het toevoegen van heet water en laat ze zacht worden. Haal het dan door de blender, zeef het water met kaasdoek en scheid de stengels van aardbeien in de pot.

Doe het gefilterde water erop en begin met koken. Laat het in een donkere staat op laag vuur afkoelen en bewaar in een glazen pot.

Geniet van uw maaltijd ...

DIEP VAN ABRIKOOS JAM RECEPTEN

MATERIAAL

- 750 gram verse grote abrikozen
- 1 grote kweepeer
- 400 ml appelsap

VOORBEREIDING

Verwijder de zaadjes van de gewassen abrikozen en leg ze apart. Kook de kweepeer na het schillen en hakken in water met de zaden. Het niet verwijderen van de zaden bepaalt de kleur en consistentie van de kweepeer.

Abrikoos en kweepeermix met appelsap en kook. Kaneel of gember kan optioneel aan het mengsel worden toegevoegd. Het moet worden geconsumeerd zonder te veel te wachten.

Geniet van uw maaltijd ...

HOEVEEL CALORIEËN HEBBEN JAM? CALORIA-SCHEMA IN JAMS:

Abrikozenjam (100 g): 287 kcal
Sinaasappeljam (100 g): 299 kcal
Aardbeienjam (100 g): 285 kcal
Kersenjam (100 g): 285 kcal
Kweepeerjam (100 g): 206 kcal
Kersenjam (100 g): 285 kcal

GERELATEERD NIEUWSGroeit rijstwater haar? Als je je haar wast met rijstwater ...