Dieet dat binnen 3 dagen versoepelt

Dankzij dit dieet, dat je maar 3 dagen toepast, word je lichter als een vogel en kun je het aangekomen gewicht verliezen. De bereiding van het snel verzwakkende dieet is als volgt:

Zelfs als u normaal niet overgewicht heeft, kunt u in één keer aankomen door te overdrijven tijdens de maaltijden. Om deze gewichten zo snel mogelijk te smelten, is het noodzakelijk om te zorgen voor de consumptie van groenten en fruit met overvloedige pulp. Hier is de versoepeling met veel fruit en groenten dieeti ...

ONTBIJT:

1 kopje melk (vol of half vet) of 3 eetlepels haveryoghurt.

Hak er 1 klein seizoensfruit in en voeg 2 walnoten, 6 amandelen, 4 noten toe en strooi 1 theelepel kaneel.

Verfrissing:

Consumeer 1 kopje groene thee en 1-2 gedroogde abrikozen.

LUNCH:

Kook de groene linzen en meng 4 eetlepels groene linzen met gekruide groenten. Verdeel er 1 eetlepel granaatappelmelasse en 1 eetlepel olijfolie over.

AVOND MAALTIJD:

Consumeer 6 eetlepels magere, magere en tomatensaus groentegerechten en 1 kopje yoghurt.

aanbevelingen: Elke dag veel water drinken en sport- Vergeet het niet te doen.

GERELATEERD NIEUWSTrucs om af te vallen op de gemakkelijke manier

GERELATEERD NIEUWSWat te eten in het dieet, wat niet te eten? Fouten die het afvallen bemoeilijken