Hoe maak je gerstdieet?

Afvallen Gerst Dieet Gerstpap Gerstensap Kadin / by admin / April 05, 2020

Wat is het onlangs populaire gerstdieet, hoe wordt het toegepast? Hier is wat u moet weten over gerstdieet.

Afvallen bij juiste toepassing, maar bij verkeerde toepassing ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken gerstdieetik geef het lichaam ijzer, kalium, calcium en magnesium. Van dit type dieet is bekend dat het nier- en levervriendelijk is. Te veel gerstwater consumeren kan echter ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Wat zijn de nadelen van gerstwater?

Het consumeren van grote hoeveelheden gerstwater en het langdurig houden ervan brengt de volgende aandoeningen met zich mee:

- Gaspijn in de darm

Diarree, buikpijn en oedeem

Obstipatie

- allergische reacties

- Coeliakie

Rectale bloeding

Om deze redenen is het absoluut noodzakelijk om de hulp van een arts en diëtist in te roepen voordat u dit dieet toepast.

Dus hoe af te vallen met het gerstdieet?

- Gerst geeft eetlust door de eetlust onder controle te houden.

- Waterverbruik is erg belangrijk bij gerstdieet zonder bloem, kant-en-klaar voedsel, alcohol en eieren.

- Als je tijdens het dieet niet uit de lijst gaat, is het mogelijk om gezond en fit af te vallen.

Hoe gerstdieet toepassen?

Ontbijt in de ochtend

- 1 kopje gerstpap
- Dieetyoghurt op smaak gebracht met vers fruit

Snack

- 1 kopje groene thee

Lunch

- 1 bord koolsoep
- 1 glas gerstepap
- Een salade met veel groenten en groen

Snack

- Kan in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd van seizoensfruit

Diner

- 1 glas gerstepap
- Minder dan 1 kopje yoghurt

Hoe gerstpap bereiden?

Kook een halve kilo gerst in 4 kopjes water. Kook door constant te roeren tot de gerst gaar is.

De zanger die de aandacht heeft getrokken met het gewicht dat hij onlangs heeft verloren Irem Dericihad aangekondigd dat hij deze dieetmethode had gevolgd.