Permanent afzwakkende afslankcyclus van Saraçoğlu! Shock dieetlijst door İbrahim Saraçoğlu

Voor wie gezond en snel wil afvallen. Dr. Met İbrahim Saraçoğlu's meest bruikbare behandelingen, kunt u in korte tijd in de vorm komen en het aantal zien dat u wilt als resultaat van wegen. U kunt effectief verzwakken met detoxkuren die u met veel geduld zult toepassen om het uiterlijk van uw dromen vast te leggen. Wat te doen om permanent te verzwakken? Hoe wordt İbrahim Saraçoğlu shockdieetlijst toegepast? Wat zijn de shockdieetlijsten waardoor je thuis afvalt? Hier zijn de effectieve trucs om snel gewicht te verliezen.

Je kunt een lichaamsbouw hebben met de look die je wilt met gezonde voedingskuren waarmee je de vorm op een gemakkelijke manier kunt invoeren, tot een oogwenk. Terwijl diëten waarmee u onder normale omstandigheden snel kunt afvallen, in de samenleving als schadelijk worden beschouwd, kunt u een gewichtsbalans vaststellen met zowel gezonde als kortdurende diëten. Om overtollig vet in het lichaam kwijt te raken en het flexibele uiterlijk te verliezen, kunt u gezond blijven en ook een voedingskaart opstellen met caloriearm voedsel. Gezond dieet en regelmatig

sport- Hiermee kunt u detoxen bereiden met kuurrecepten die u kunt bereiken. Canan Karatay, Ender Saraç en İbrahim Saracoglu U kunt afvallen rekening houdend met de aanbevelingen van bekende bekende experts zoals. Hoe gemakkelijk thuis verzwakken? Wat zijn de methoden die werken met een permanent dieet? Shock dieetlijst door İbrahim Saraçoğlu! Hier zijn de methoden die snel en gezond verzwakken ...

DIEET LIJST VAN SARAÇOĞLU TOT 4 GEWICHTEN IN 1 WEEK

1. DAG:

Je kunt al het fruit consumeren, behalve banaan, zoals je wilt.

2. DAG:

Groentendag kan zoveel als gewenst worden geconsumeerd uit elk soort groentegerecht, behalve aardappelmeel op de tweede dag in het dieet.

3. DAG:

Op de derde dag van het dieet worden groenten en fruit gemengd. Fruit en groenten kunnen tegenwoordig zoveel worden gegeten als gewenst. Maar opnieuw worden banaan en aardappelen niet gegeten.

4. DAG:

Op de vierde dag worden de hele dag 5 bananen en vijf kopjes melk gedronken.

5. DAG:

Op de vijfde dag kunnen gekookte groenten, gegrilde vis, kip of rood vlees worden gegeten. Van deze alternatieven kunt u voor lunch en diner een maaltijd bereiden.

6. DAG:

Er kunnen 2 stuks gegrilde biefstuk en rauwe groenten worden gegeten. Kool, selderij, wortel, komkommer, tomaat U kunt elke gewenste groente kiezen.

7. DAG:

Voor het lunch- en dinermenu kunnen gekookte groenten en gegrilde vis, kip of rood vlees worden gegeten.

THEE RECEPTEN DIE GEWICHT VAN SARAÇOĞLU GEVEN! GEMENGDE THEE DIE IN DIEET MAAKT

Ingrediënten:

4 theelepels groene thee
4 theelepels matebladeren
2 theelepels tijm
2 theelepels brandnetelbladeren
1 liter water

BEREIDING:

Voeg tijm, brandnetelblad, groene thee en tijm toe aan een leeg glas. Meng vervolgens de ingrediënten en giet in kokend water. Na 10 minuten weken, maak je klaar om te drinken. Het kan 3 of 4 keer per dag worden geconsumeerd.

'UI-SOEP' OM GEWICHT TE GEVEN VAN SARAÇOĞLU! SLIMMING CURE

Ingrediënten: 6 uien, twee soorten groenten vanaf een halve kilo, magere bouillon, citroen, kruiden.

BEREIDING: Kook en consumeer alle ingrediënten zoals soep, en er zal absoluut geen olie worden gebruikt. Na het bereiden van de uiensoep moet je deze als volgt consumeren:

1. – 2. – 3. Dag ochtend: 50 gr. fetakaas, thee.

1. Dag lunch - Avond: onbeperkt fruit + uiensap soep.

2. Dag lunch - Avond: onbeperkt vlees + uiensap soep.

3. Dag lunch - Avond: rijstepap, fruit (behalve banaan, druif) + uiensap soep.

DIEETLIJST MET 3 GEWICHTEN IN 1 WEEK:

OCHTEND

1 sneetje volkoren, volkoren of haver roggebrood
2 plakjes halfvolle witte of kwark (60-80 g)
3 theelepels jam, melasse of honing (indien gewenst)
1 tomaat of komkommer
3-4 olijven

LUNCH: (ALTERNATIEVEN)

Salade (tomaat, komkommer, sla, peterselie, wortel, rucola, postelein, rauwe spinazie en eventueel bloemkoolsalade).
Yoghurt kan van elke soort zijn (gespannen, romig prebioticum), yoghurt mag niet licht zijn
of
Noedel met soep + salade, instant- of express-soep, tarhana-soep bereid zonder olie, mager vlees of kippenbouillon (een eetlepel droge draadnoedels moet worden gedaan)

AVOND: (OPTIES)

Vlees (rood vlees, kip, vis) moet 100 - 150 gr rauw gewogen worden. Het mag nooit in olie worden gebakken (gekookt, gestoomd, gebakken, geroosterd, gegrild)
of
Groenten (behalve aardappelen en erwten) moeten als bord en zonder koken of grillen worden geconsumeerd. (Bijvoorbeeld 3 auberginebraadstukken, champignonsaus met tomaat en peper)