Trucs om af te vallen op de gemakkelijke manier

Er zijn enkele trucs om op te letten als je na een dieet niet opnieuw wilt aankomen. Dus, wat zijn de trucs om permanent af te vallen?

In plaats van te verzwakken,blijvend'afvallen dieet applicatie moet een prioriteit zijn. Nou, experts herwinnen gewichtWat stelt het voor om te doen? Hier is het antwoord ...

1- MEER MAALTIJDEN EN GEWICHTSVERLIES VAN OLIE

Draai het aantal maaltijden aan om het vet te smelten. Het verminderen van het aantal maaltijden om af te vallen is een van de meest voorkomende verkeerde opvattingen. Als de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft niet worden geconsumeerd, neemt de vetopslag toe. Dienovereenkomstig veroorzaakt het eten van voedsel door het voedsel te snijden geen langdurig gewichtsverlies.

2- VERSNELLEN METABOLISME TIJDENS HET SLAPEN

Het feit dat bijna iedereen het verkeerd weet: "Als ik na 7 uur iets eet, kom ik aan!" je hebt de avondmaaltijd voor en na 2 uur gegeten met koolhydraat- en eiwitsnacks Need. Dankzij deze maaltijd versnelt je metabolisme terwijl je slaapt en ga je 's ochtends ontbijten.

WAT U KUNT ETEN NA 2 UUR NA HET VULLEN VAN UW TAPE:

1 klein handje kikkererwten + 1 theeglas melk,
2 komkommers + 3 lepels pittige yoghurt,
2 vleeswaren + 1 glas karnemelk;
als je een dessert wilt, 1 middelgrote vrucht + 2 walnoten,
2 koekjes + 1 theeglas melk,
Als een fruityoghurt ...

GERELATEERD NIEUWSDieet dat binnen 3 dagen versoepelt

GERELATEERD NIEUWSHoe wordt discipline bij kinderen bereikt?

GERELATEERD NIEUWSVerliest amandelwater gewicht?