Shockdieet met tonijn! Hoe tonijn te eten? Met tonijndieet in 3 dagen ...

In plaats van diëten te doen die niet werken als gevolg van langdurige inspanningen, kunt u het heerlijke tonijndieet toepassen dat uw gezondheid positief zal beïnvloeden. Het is mogelijk om in 3 dagen 1,5 kilo af te vallen met tonijn, een soort natuurlijke en gezonde dieetlijst voor gewichtsverlies. We zijn op zoek gegaan naar diegenen die nieuwsgierig zijn naar het tonijndieet dat je gaat doen zonder zwaar op je buik te wegen. Dus hoe verzwak je door tonijn te eten? Hoeveel calorieën in tonijn? Hoe maak je een tonijndieet? Shock dieet met tonijn...

Tonijnsalade, die onze ogen en maag verzadigt door variatie aan de eettafel toe te voegen, wil afvallen vrouwHet is een van de meest ideale en heerlijke voedingsmiddelen die kunnen worden geconsumeerd. Tonijnsalade, die vanwege het gebrek aan hoge calorieën niet geschikt is voor gewichtstoename, is een van degenen die met een gerust hart kunnen worden gegeten met zijn voedzame en volledige bewaring. Het kan worden geconsumeerd met veel citroen en een lichte smaak

tonijnMensen die willen afvallen, kunnen het direct of samen met het andere recept consumeren. Goed tonijn om af te slanken dieethoe doe ik dat? Verliest een shockdieet met tonijn gewicht? Hoeveel calorieën zitten er in tonijn? Hier zijn enkele dingen die u moet weten over het consumeren van tonijn in het dieet.

KLIK LEZEN: WAT IS VISVERGIFTIGING? AANDACHT VOOR DEZE VIS!

TON VIS VAN HOGE KWALITEIT?

De hoeveelheid calorieën in tonijn kan variëren, afhankelijk van het visvet of het gekochte merk. De kcalwaarde van 100 gram tonijn, met een laag vetgehalte, komt overeen met 174. Aangezien een middelgrote portie gelijk is aan 120 kcal, is de gemiddelde portie tonijn-kcal gemiddeld 210. Tonijn verdient de voorkeur voor hoofdmaaltijden in het dieet met een caloriegehalte.

HOE TON VIS TE GEBRUIKEN OM GEWICHT TE GEVEN?

Het belangrijkste punt in het dieet van tonijn is koken. De gerechten die u met tonijn gaat bereiden, moet u stomen of bakken. Als u tonijn in blik verkiest, kunt u deze direct aan salades toevoegen.

Het is niet nodig om tijdens het koken olie op de tonijn, die spontane olie bevat, te gieten. Onder de recepten die u kunt maken met tonijn, kunt u volkorenpasta, tonijnsandwich, bloemkoolrecepten met tonijn proberen.

SCHOK DIEET LIJST MET TON VIS! Afbreuk doen aan de ...

De eerste dag:

ONTBIJT

- 1 kopje koffie of thee

- Een halve grapefruit of sap

- 1 sneetje brood met pindakaas

LUNCH

- 1 kopje thee of koffie

- 100-150 gram rucola, tomatensalade

DINER

- 1 kopje koffie of thee

- 100 gram tonijn of gekookt rundvlees

- 200 gram sperziebonen

- 1 appel

tweede dag

ONTBIJT

- 1 kopje koffie of thee

- 1 banaan

- 1 toastbrood

- 1 gekookt ei

LUNCH

- 200 gram tonijn

- 5 crackersticks

- 1 kopje koffie of thee

DINER

- 1 banaan

- 100 gram gekookte wortels

- 100 gram vanillepudding

- 1 kopje koffie of thee

De derde dag:

ONTBIJT

- 5 crackers

- 1 appel

- 1 kopje koffie of thee

- 30 gram kaas

LUNCH

- 1 sneetje toastbrood

- 1 kopje koffie of thee

- 1 gekookt ei

DINER

- 1 kopje koffie of thee

- 100 gram vanillepudding

- 1 peer

- 100 gram gekookte bloemkool

- 200 gram tonijn

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van selderij? Wat gebeurt er als je een week selderij eet?

GERELATEERD NIEUWSWat is visvergiftiging? Welke vis moet tijdens de zwangerschap worden gegeten? Kwikhoudende vissen ...

GERELATEERD NIEUWSHoe wordt Kerebiç gemaakt? Heerlijk garnalenrecept