Wat is het Assepoester-dieet?

We hebben de lijst met diëten samengesteld die vrouwen met een dunne taille gedurende 3 dagen kunnen toepassen. Hier is de driedaagse voorbeeldlijst van het dieet dat de taille dun maakt...

Ook al wil je afvallen, het past bij jou dieetAls u het op de een of andere manier niet kunt vinden, hebben we een suggestie voor u! U kunt lijsten met gezonde voeding toepassen in plaats van dieetlijsten die snel verzwakken maar in korte tijd weer oud worden. Stripfiguren 'Assepoester'je kunt proberen om een ​​dunne taille te hebben 3-daags dieet We hebben de lijst voor u georganiseerd.

HOE MAAK JE EEN 3 DAGEN 'SINDIRELLA' DIEET?

dag 1

's morgens:

1 kopje kaneel witte thee met citroen, peterselie en dille, 1 plak magere kaas, 1 plak volkoren brood

lunch:

Salade, 1 kopje soep
Vervolgens kaneel witte thee met citroen.

Snack:

1 kopje kefir

diner:

1 glas karnemelk, salade
8 lepels aardappelen zonder vlees
Kaneel witte thee met citroen.

dag 2

's morgens:

Roerei met 2 eieren, peterselie, 1 kopje kaneel witte thee met citroen.

lunch:

1 kom tonijnsalade, 1 kopje citroen en kaneel witte thee.

Snack:

1 kopje karnemelk met kruidenvoeding.

diner:

Salade, 1 sneetje granenbrood, 6 lepels okra-schotel, 1 kopje kaneel witte thee met citroen.

dag 3

's morgens:

1 kopje eiersalade, 3 lepels kwark, 1 kopje kaneel witte thee met citroen.

lunch:

1 kopje groene linzensalade, 1 kopje liter witte thee.

Snack:

1 walnoot, 8 rozijnen

diner:

2 eetlepels magere yoghurt, 1 kom salade, 8 eetlepels sperziebonen, 1 kopje liter witte thee.

WAT TE VERZORGEN IN SİNDİRELLA DIEET

- Drink elke dag 10-12 glazen water.

- Negeer dagelijkse wandelingen van 45 minuten niet.

- Maaltijden moeten met tussenpozen van 4 uur zijn.

- Elke dag 3 kopjes afslankthee met dieet

- Eet niets na het eten.

GERELATEERD NIEUWSZerrin Özer, die 26 kilo verloor, was verrast door zijn nieuwe vorm!