Verzwakt oranje? Hoe maak je een sinaasappeldieet van 2 kilo in 3 dagen? Oranje dieet

Je kunt de sinaasappel zoals de favoriete vrucht van het winterseizoen aan je dieetlijst toevoegen om te verzwakken. Wij hebben voor u de oranje dieetlijst samengesteld, die uitgedrukt kan worden in de vorm van een sinaasappeldieet van 2 kilo in 3 dagen. Wat is een sinaasappeldieet? Hoe maak je een sinaasappeldieet? Het geheim van afvallen met het oranje dieet...

De populariteit is de laatste tijd toegenomen. Oranje dieetdie willen afvallen vrouwHet is een van de meest onderzochte diëten. We zijn hier met het sinaasappeldieet, dat heel gemakkelijk kan worden gebruikt door fruitliefhebbers die allerlei soorten fruit in hun eetgewoonten opnemen! Het helpt om te verzwakken met de juiste en juiste consumptie terwijl het tevreden is met de geur van sinaasappels, een van de meest favoriete vruchten van de winter. Zelfs de sinaasappelschil, waarvan de pulp een afzonderlijke bron van genezing is, heeft verschillende toepassingen. We hebben voor u samengesteld hoe u het sinaasappeldieet kunt toepassen, wat de voorkeur heeft van degenen die er fit uit willen zien in het oranje fruit, dat in elke vorm kan worden gebruikt. Als je wilt afvallen door sinaasappels te eten en een gezond lichaam wilt hebben, welkom bij het sinaasappeldieet.

KLIK LEZEN: WELKE VRUCHTEN WEEGEN? SNEL GEWICHT VRUCHTEN

Met de combinatie van sinaasappels en zuivelproducten komt het sinaasappeldieet naar voren als een caloriearm dieetprogramma Een van de dieetlijsten die u kunt toepassen om de gezondheid fit te houden en overtollig gewicht kwijt te raken ook: Oranje dieet waardoor je in 5 dagen 6 kilo verliest! De oranje dieetlijst die u niet mag toepassen zonder toestemming van uw diëtist is als volgt ...

ORANJE DIEETLIJST DIE IN 5 DAGEN 6 GEWICHT GEEFT!

1. DAG

ontbijt:

1 sinaasappel

1 dieetkoekje of volkoren brood

1 kopje thee of koffie

lunch:

1 gekookt ei

1 kopje kefir of yoghurt

1 sinaasappel

1 toast met kaaszemelenbrood

diner:

1 graan gekookt ei

1 volkoren toast

2 tomaten

2. DAG

ontbijt:

1 sinaasappel

1 dieetkoekje of volkoren brood

1 kopje thee of koffie

lunch:

1 sinaasappel

1 kopje kefir of yoghurt

1 gekookt ei

1 toast

diner:

Gekookt rood vlees

1 sinaasappel

1 tomaat

1 kopje kefir of yoghurt

3. DAG

ontbijt:

1 sinaasappel

1 dieetkoekje of volkoren brood

1 kopje thee of koffie

lunch:

1 plakje lichte tonijn

1 sinaasappel

1 sneetje brood met zemelen

diner:

Een gekookt deel van rood vlees

1 sinaasappel

1 appel

1 kopje yoghurt

KLIK LEZEN: 21 DAGEN ZONDER SUIKER! HOEVEEL GEWICHTEN WORDEN ZONDER SNOEP GELEVERD?

4. DAG

ontbijt:

1 sinaasappel

1 kopje kefir of yoghurt

1 gekookt ei

1 toast

lunch:

1 plakje lichte tonijn

1 sinaasappel

1 sneetje brood met zemelen

diner:

1 gekookt ei

1 kopje kefir of yoghurt

1 sinaasappel

1 toast met kaaszemelenbrood

5. DAG

ontbijt:

1 sinaasappel

1 dieetkoekje of volkoren brood

1 kopje thee of koffie

lunch:

1 gekookt ei

1 kopje kefir of yoghurt

1 sinaasappel

1 toast met kaaszemelenbrood

diner:

1 gekookt ei

1 volkoren toast

2 tomaten

KLIK LEZEN: NEEMT DE WAFEL HOE LANGE UITDAGING GEWICHT?

HOE MAAK JE ORANJE DIEET MET 3 GEWICHTSVERLIES IN 3 DAGEN?

ontbijt:

EERSTE DAG: 1 sneetje toast of beschuit, 50 gram kaas zonder olijven, 1 middelgrote sinaasappel;

TWEEDE DAG: 1 sneetje toast of beschuit, 100 ml sinaasappelsap, 1 gekookt ei, 1 theelepel boter of margarine 1 gekookt ei zonder zout;

DERDE DAG: 50 gram magere kaas, 4 sneetjes toast, 1 sneetje meloen, 1 theelepel boter of margarine 1 glas sinaasappelsap.

lunch:

Dag 1: Salade bestaande uit 150 gram sla en 50 gram zalm (saus: 2 tk lichte mayonaise), 1 glas yoghurt (1/2 tk honing toegevoegd), 2 kleine plakjes zemelenbrood en 1 sinaasappel;

2. DAG: 150 g gekookte rode bonen + gekruld, 1 sneetje toast / zemelenbrood / 1 theelepel boter erop, 1 sinaasappel;

3. DAG: 2 middelgrote gekookte aardappelen, tomaten, komkommers, 50 g magere kaas, 2 t.k. boter of margarine, 1 sinaasappel.

diner:

1. DAG: 75 gram gegrilde lever, 75 gram champignons, 125 gram verse frambozen + 2 eetlepels yoghurt, 100 gram sperziebonen, 1 sinaasappel;

2. DAG: Gekookt kippenvlees, 1 sinaasappel, spruitjes en broccoli besprenkeld met rode peperpoeder - 75 gram

3. DAG: 75 gram mager lamsvlees / gegrild /, gekookte aardappelen, courgette en wortels, 125 g yoghurt, 100 g ananas, 1 sinaasappel.

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de oorzaken van zweten tijdens de nachtrust? Wat is goed voor zweten?

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van pompoenpittenolie voor de huid? Pompoenpittenmasker

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van gerst? Voor welke ziekten is gerst goed? Hoe wordt gerst geconsumeerd?