Belangrijke trucs om te weten bij het bakken van vis

Voedings- en dieetexpert Ayşe Sena Binöz deelde waar we op moeten letten bij het consumeren van vis via sociale media. Binöz deed belangrijke suggesties en waarschuwingen. Hier zijn de details van het nieuws...

Door de diëtiste werd bekend gemaakt dat de met bloem en vis gebakken vis geen zin had. Krokante vis kan heerlijk zijn, maar het is een barrière tegen de fosfor en vitamines van de vis. Voedings- en dieetexpert Ayşe Sena Binöz Hij sprak over de regels waar we voorzichtig mee moeten zijn bij het consumeren van vis. Nou, fouten bij het bakken van vis Wat? Is er een hoeveelheid om meel in te doen tijdens het bakken van vis? Zo ja, hoeveel moet het zijn? We delen belangrijke informatie over het meelmateriaal dat wordt gebruikt bij het bakken van vis in bijna elk huishouden, dat niet mag worden genegeerd, met onze waardevolle lezers. hier, Voedings- en diëtiste-expert Ayşe Sena Binöz over de visconsumptie ...

Voedings- en dieetexpert Ayşe Sena Binöz "De reden hiervoor is dat de componenten genaamd heterocyclicaminozuur (HMF), die lichaamscellen beschadigen en het gevolg zijn van het contact van meel met hoge temperaturen, kunnen leiden tot kankerontwikkeling. Het zou een gezondere keuze zijn om de vis te koken door te stomen met eigen water of op lage temperatuur in de oven. Met de grill-, oven- en stoommethoden kunt u profiteren van de voedingswaarden van de vis en voorkomen dat u overtollige calorieën binnenkrijgt. "

"Gebruik geen zure dranken zoals frisdrank, cola, sap en dranken met fruitsmaak naast vis, omdat ze hun gunstige effecten op het lichaam verminderen. Het versgeperste mineraalwater waar je de voorkeur aan geeft, ondersteunt het spijsverteringssysteem en een gezondere keuze met de antioxidanten en mineralen die het biedt. "

'Als je zeker bent van de versheid van je vis, kun je karnemelk consumeren. Vitamine C en antioxidanten in de citroen die je in de vis knijpt, verhogen het gebruik van omega-3 vetzuren in de vis. Het vermindert ook het giftige effect op het lichaam als de vis een giftig effect heeft. Vanwege deze voordelen is het de juiste keuze om een ​​citroen in de vis te persen. " In zijn woorden legde hij de maatregelen uit die naast de vis moeten worden genomen.