Wat zijn de voordelen van yoghurt? Wat doet thuisyoghurt en als je yoghurt drinkt op een lege maag ...

Yoghurt, die door bijna iedereen wordt geconsumeerd, heeft ongelooflijke voordelen voor de menselijke gezondheid. Yoghurt, dat levende melkzuurbacteriën bevat, heeft een positief effect op de spijsvertering. Dus wat zijn de voordelen van yoghurt? In sommige onderzoeken is gebleken dat yoghurtsap voordelen heeft voor de menselijke gezondheid. Je kunt alles wat je je afvraagt ​​over yoghurt vinden in de details van het nieuws.

Hoge voedingswaarde door fermentatie van melk yoghurt het bevat levende bacteriën. Hoewel het niet precies bekend is wie het heeft geproduceerd en wanneer, wordt er al eeuwen yoghurt gemaakt. Yoghurt, die naar schatting 6000 jaar wordt geproduceerd, heeft zich vanuit de Ottomaanse landen naar Europa verspreid. In de tijd van Suleiman de Grote werd yoghurt naar enkele Europese koningen gestuurd met de bedoeling te genezen. Zo verscheen yoghurt verspreid over de hele wereld op Anatolische bodem. Een van de Turkse werken, Divanı Lügatit, werd ook geconsumeerd in alternatieve geneeswijzen, vooral bij spijsverteringsziekten. In de loop der jaren is yoghurt op een pure manier geconsumeerd en is het begonnen te consumeren door enkele nuttige voedingsstoffen toe te voegen. Om af te vallen, worden bijvoorbeeld sumak en citroen toegevoegd of worden johannesbroodmelasse gemengd om een ​​bloedmaker te maken. Het is zeer rijk aan calcium-, eiwit-, magnesium-, kalium-, A-, E- en B-groepen. In sommige onderzoeken is vastgesteld dat yoghurt het risico op kankeraandoeningen vermindert. Yoghurt, vooral het voorkomen van borstkanker, zorgt voor een schild dat het lichaam beschermt. De consumptie van yoghurt is afhankelijk van leeftijd en geslacht. Kinderen in de leeftijdsgroep van 3 zouden 4 porties per dag moeten consumeren, terwijl mensen van 6,9 en 18 jaar 3 porties zouden moeten consumeren. De effecten van veranderende hormonen moeten worden geprobeerd te verminderen door overvloedig te consumeren in de ontwikkelingsleeftijd, menopauze, zwangerschap en menstruatie.

WAT DOET YOGURDU?

Mensen met een lage darmflora ervaren vaak aandoeningen zoals ijzertekort, haaruitval, vermoeidheid en slapeloosheid. Hiervoor bevelen experts probiotica aan. Door het aantal probiotische darmflora te vergroten, helpt het de enzymen om enzymen te zijn en naar het lichaam te worden overgebracht. Het wordt nuttiger met zwart zaad. Het rijkste voedsel in termen van probiotica is huisyoghurt. Omdat de thuisyoghurt niet is vervaardigd, worden de nuttige bacteriën erin probiotica. Het biedt dus ongelooflijke voordelen voor de spijsvertering. Niet alleen de darmflora. Het heeft ook een positieve invloed op de functies van de maag. Het draagt ​​bij aan de ontwikkeling van botten. Daarom raden experts thuisyoghurt aan vanuit de moederschoot.

VOORDELEN VAN YOGURDUN WAT?

- Omdat yoghurt een vitamine B-complex bevat, draagt ​​het enorm bij aan de botontwikkeling. Omdat het de botstructuur versterkt, voorkomt het botverlies, wat vooral op oudere leeftijd kan voorkomen. Bovendien versnelt het het genezingsproces als gevolg van botbeschadiging.

- Foliumzuur is een must voor de gezondheid van het lichaam. Het voldoet aan 75 procent van het foliumzuur dat het lichaam nodig heeft met een kom yoghurt om de organen in het lichaam te verbeteren en de functionaliteit ervan te vergroten.

- Mensen die geen kaas en melk consumeren, wordt aanbevolen om te consumeren. Dezelfde voordelen die uit deze voedingsstoffen kunnen worden gehaald, kunnen gemakkelijk worden verkregen uit melk.

- Yoghurt verlaagt het slechte cholesterolgehalte en versterkt de cardiovasculaire gezondheid. Het corrigeert de schade veroorzaakt door bepaalde voedingsstoffen in de vaten. Het voorkomt ophoping van olie. Hoewel het verzadigd vet bevat, veroorzaakt het geen vasculaire occlusie. Het verhoogt het goede door het slechte cholesterol te verlagen.

- Yoghurt kan niet alleen worden gemaakt van koeien, maar ook van melk van buffels, geiten en schapen. Door al deze yoghurt kan het lichaam gemakkelijk vitamines en mineralen opnemen die het zelf niet kan aanmaken.

- Het is het meest natuurlijke medicijn om ziekten zoals misselijkheid, koude rillingen en braken te voorkomen. Yoghurt wordt niet alleen gegeten, maar ook op de huid aangebracht, waar het gemakkelijk beschadigde gebieden geneest. Het voorkomt acne en acnevorming. Het houdt de huid jong.

- Het voedsel dat het immuunsysteem het meest nodig heeft, is yoghurt. Yoghurt versterkt de immuniteit en verwijdert schadelijke bacteriën uit het lichaam. Het voorkomt dat het lichaam schimmel vormt.

ALS JE EEN OPEN CARN YOGURT WATER DRINKT ...

Deskundigen benadrukken dat het bodemwater van yoghurt nooit mag worden gegoten. Bij consumptie op een lege maag brengt het het maagzuur in evenwicht. Het begint bij de slokdarm en wordt via de ontlasting of de urinewegen uitgescheiden in de organen van het spijsverteringskanaal zonder voedselverspilling achter te laten. Het verhoogt de functionaliteit van de darmen. Loopt de bijnieren. Het geeft een verzadigd gevoel en voorkomt dat je teveel eet. Het helpt dus bij het afvallen.