Wat is depressie? Coronavirus verhoogde depressie! Symptomen van depressie!

Experts hebben interessante uitspraken gedaan over depressie, een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen. De experts, die zeiden dat de depressie vooral in het coronarvirusproces toenam, waarschuwden ook dat dit niet blijvend wordt. Dit ongemak, dat gewoonlijk in de winter toeneemt, is veranderd als gevolg van coronavirus. Dus wat is depressie? Symptomen van depressie!

De levenskwaliteit behoorlijk negatief beïnvloeden depressie is een ernstig probleem. Wanneer het om verschillende redenen optreedt en het beloop ervan niet onder controle kan worden gehouden met een behandeling, een andere Gezondheid brengt problemen met zich mee. Depressie is een krachtige psychische aandoening die van invloed zal zijn op hoe u zich in het dagelijks leven moet gedragen, handelen of zelfs gedragen. Depressie komt waarschijnlijk voor na emotionele ineenstorting. Experts zeggen dat de depressieve toestand wordt veroorzaakt door de emotionele situaties die de persoon in zijn dagelijks leven ervaart. Ongezonde voeding is echter een van de factoren die depressie veroorzaken bij intensief werktempo en inactiviteit. De patiënt ervaart voortdurend zowel fysieke als mentale vermoeidheid. Daarnaast begint de patiënt de behoeften die hij / zij dagelijks moet doen te verstoren. Experts, omdat het ook een ernstige situatie kan worden die kan resulteren in zelfmoord als niet tijdig wordt ingegrepen de patiënt moet professionele ondersteuning krijgen als de symptomen niet binnen gemiddeld 10 dagen zijn verdwenen. Het benadrukt.

CORONAVIRUS DEPRESSIEU VERHOGEN!

De coronavirusepidemie, die het leven al ongeveer 3 maanden verstoort, veranderde alle gewoonten. Dit proces, dat de sociale afstand vergroot en uit drukke omgevingen moet worden vermeden, heeft sommigen van hen zowel biologisch als psychologisch beïnvloed. Het zenuwstelsel dat de angst verhoogde, maakte de weg vrij voor het zenuwstelsel om sneller te vervormen. Dit verstoorde de psychologie van de mensen. Veel mensen die probeerden te leren leven met angst om betrapt te worden, hadden ook een depressie. Deskundigen hebben ernstige waarschuwingen gegeven over dit probleem. Experts zeggen dat depressie een persoon tot zelfmoord kan slepen als niet wordt benadrukt dat vroegtijdig ingegrepen wordt. Met de normalisatie in ons land nam deze angst toe. Omdat na de coronavirusmaatregelen de meeste bedrijven van huis- naar werksysteem zijn overgestapt. Hoewel veel mensen zich op deze manier veilig voelen, zijn de meeste werknemers die met het begin van de normalisatie terugkeren naar de kantooromgeving ook in deze angst. Dit verhoogde het risico op depressie bij werknemers. De manier om het proces te overwinnen is gezond, volgens experts moeten maatregelen worden voortgezet met behulp van gezonde voeding en maskerhandschoenen.

WAT ZIJN DE DEPRESSIESYMPTOMEN?

Ik voel me de hele tijd moe en slaperig, ook al ben ik niet ziek

- Veranderingen in voeding ofwel te veel eten of minder eten

- Vertragen motorische bewegingen

- De wens om de hele dag alleen te staan ​​in een donkere omgeving

- Gevoelig zijn voor geluid en licht

- Verveling van het leven tot zelfmoord

Onder de symptomen vallen bijvoorbeeld het zich schuldig voelen tegenover een van de symptomen.

ZWEMMEN VERMINDERT HET RISICO VAN DEPRESSIE!

Aan het begin hiervan Sport activiteiten komen eraan. Regelmatige sporten en oefeningen ondersteunen de gezonde werking van de hormonen in de hersenen, waardoor de mentale depressie van de persoon afneemt. Vooral zwemactiviteit vermindert deze situatie met 80 procent. Om dit ongemak, dat vaker bij kantoorpersoneel begon te voorkomen, te voorkomen, benadrukkend dat de deskundigen moeten worden geëvalueerd, Het rapport zegt.

HET EFFECT VAN JUISTE VOEDING OP DEPRESSIE

Een andere belangrijke kwestie is goede voeding. Het is noodzakelijk om de weerstand van het lichaam te vergroten door voldoende kalium, calcium en vitamines in te nemen. Deze aanvullende supplementen versterken de spieren, het zenuwstelsel en het immuunsysteem en bereiden het lichaam voor op gevorderde leeftijden. Ongezonde voeding brengt veel ziekten met zich mee. Een opgeblazen gevoel en hoofdpijn zijn de belangrijkste oorzaken van depressie. Om het risico op dergelijke aandoeningen te verminderen, is het gunstig om vette en koolhydraatrijke voedingsmiddelen te vermijden, evenals producten op de markt die trans bevatten.

HOE DEPRESSIE VAN DE WINTER VASTLEGGEN?