Maakt de hulahop de taille dun? Afslankmethode met Hulahop-oefeningen (door de cirkel te draaien)

Taille Dunner Methoden Hoopla Thuis Een Hulahop Maken / by admin / June 27, 2020

Hulahop is een van de meest effectieve methoden voor het afslanken van de taille en het verwijderen van de buik bij regionaal afvallen. Een van de meest vermakelijke spellen in de kindertijd, je kunt het gemakkelijker verzwakken met de cirkeldraaiende hulahop-methode. Vooral als je niet weet hoe je vet moet verbranden met hulahop, wat effectief is bij het afslanken van de taille, dan is dit nieuws voor jou! Afslankingsmethode met hulahop-oefeningen...

Het was erg populair in het verleden en nog steeds Sport U kunt het afslankproces vergemakkelijken met de hulahop-methode die tussen oefeningen wordt gebruikt. Sommigen van ons kunnen voorbijgaan aan het feit dat, hoewel dit een hulahop is, sommigen van ons het gemakkelijker kunnen maken om af te vallen terwijl ze plezier hebben met deze tool die ons naar onze jeugd brengt. Hoewel het is ontworpen als een kinderspel, trekt het zelfs de aandacht van jonge mensen die nu met gewichtsproblemen kampen, omdat het afslanken vergemakkelijkt. Vooral hulahop, waarvan wordt beweerd dat het wordt gebruikt om de tailleomtrek te verdunnen, kan tot 420 kcal calorieën per persoon verbranden. Met het uiterlijk van de ring is het effect van huloops, dat gemakkelijk in verschillende delen van het lichaam kan worden vertaald, behoorlijk effectief. De diameter van de hulahop om te sporten moet tussen de buik en borst van die persoon liggen. Kleine, smalle hulahops verdienen de voorkeur voor strakke en effectieve oefeningen.

KLIK LEZEN: MEEST EFFECTIEVE BUIK SMELT BEWEGINGEN THUIS

Hoe verzwakken met HULAHOP? WEGWIJZE MET HULAHOP:

Loop wat vooruit om op te warmen in de hulahop, die kan worden gebruikt om de taille af te slanken bij regionaal afvallen. Geef vervolgens de versnelling door met je hand 1-2 keer op de hulohop te drukken die je om je middel legt. Knijp in je buikspieren door er zachtjes in te knijpen. Als de kleding die je draagt dun is, is de wrijving minder en valt de cirkel niet gemakkelijk.

Daarna moet u uw buikspieren aanspannen en uw taille lichtjes aanspannen. Je zou de voorkeur moeten geven aan dunne kleding om deze draai te maken. Omdat dikke kleding je cirkel verlaagt, omdat het de wrijvingscoëfficiënt verhoogt.

KLIK LEZEN: SNEL EN GEMAKKELIJK REGIONAAL SLIMMEN OEFENINGEN THUIS

Met de benen open op schouderbreedte, met het bekkengebied naar voren gehouden, krul je de taille. Als u het regelmatig doet, heeft u mogelijk de buik-, taille-, bovenbeen- en heupspieren versterkt. Als je de hulahop om de arm wilt draaien in plaats van in de taille of buik, zal de ontwikkeling van je armspieren toenemen.

VERTALINGSTIJD HULAHOP:

Om te beginnen kan het worden verhoogd tot 10 minuten 3 dagen per dag gedurende 3 minuten.

DE VOORDELEN VAN DE CIRKELVERTALING! WAT DOET HULAHOP??

1- De taille versterkt het heup- en kniegebied.

2- Het zorgt ervoor dat alle spieren in het lichaam regelmatig werken.

3- Het geeft de persoon een goed gevoel.

4- Het verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen.

5- Het helpt calorieën en afvallen te verbranden.

6- Het biedt bescherming van uw formulier.

KLIK LEZEN: WELKE OEFENING HOE KNIPPERT DE CALORIA?

OEFENINGEN DIE KUNNEN WORDEN GEDAAN MET HULAHOP! HULAHOP OEFENINGEN

- DRAAI OP DE ARM:

Houd de hulohop, die de arm- en schoudergebieden bedient, in de lucht en knijp hem tussen de handpalmen en onderarmen. Houd je ellebogen licht gebogen om de schouders en armen te activeren.

- STOPPEN:

Houd de hoelahoep met twee handen vast en zet de benen iets breder dan de schouderbreedte. Houd het onderlichaam recht, buig naar links en beweeg gedurende 5 seconden. Doorgaan met. Sla dan rechtsaf en 5 p. meer doen.

- ZIJLIFT:

Open handen recht in de taille en schouders wijd aan de voeten. Herhaal 10 keer, draai naar links en kantel naar rechts.