Het voedsel dat het rijkst is aan kalium: wat zijn de voordelen van bananen? Gooi de bananenschil niet weg!

De meest geconsumeerde banaan onder tropisch fruit heeft ongelooflijke voordelen voor de menselijke gezondheid. We hebben alles verzameld wat u zich afvraagt ​​over bananen die bot- en hartaandoeningen voorkomen. Met meer dan één variëteit is banaan de sterkste vezel die in de natuur wordt aangetroffen. Banaan is ook rijk aan kalium en staat in de top vijf van de lijst met waardevolle voedingsmiddelen. Dus wat zijn de voordelen van banaan?

De banaan die in Zuidoost-Azië groeit, kent drie soorten: groen, rood en geel, en bevat veel vitamines en mineralen. Banaan, het meest voedzame voedsel in de natuur, is rijk aan eiwitten, mineralen en aminozuren. Mensen met een langzame spijsvertering worden niet aangeraden om bananen te consumeren. Omdat bananen constipatie kunnen veroorzaken vanwege een aantal van hun ingrediënten. Tegelijkertijd bevat banaan vitamine B1, B2, C, A en E en tal van mineralen zoals kalium, ijzer, calcium, fosfor, natrium en jodium. Banaan, het krachtigste voedsel in termen van kalium, verhoogt het zweten en zorgt ervoor dat spieren en botten sneller werken. Wanneer banaan, die effectief is bij het kalmeren van de zenuwen, een uur voor het slapengaan wordt geconsumeerd, zorgt dit voor een comfortabelere slaap. Hoewel tropisch, kan het vrijwel overal botanisch worden gekweekt. De banaan, die in sommige landen als maaltijd werd geconsumeerd, werd voor het eerst gedomesticeerd in Papoea-Nieuw-Guinea. Wanneer de banaan sneller rijpt nadat hij van de tak is geplukt, veroorzaakt hij diarree als hij onrijp wordt geconsumeerd en constipatie als hij te rijp is. Het is bekend dat het in 1750 voor het eerst naar Turkije werd gebracht. Banaan groeide als sierplant en begon in de daaropvolgende jaren voor consumptie te worden geproduceerd.

WAAR IS BANAANTEA VOOR?

De meeste experts bevelen bananen aan voor de oplossing van slapeloosheid, die toeneemt met het coronavirus. Dankzij het sterke kalium dat het bevat, is het handig om een ​​uur voor het slapengaan bananenthee te consumeren, waardoor het hormoon melatonine toeneemt, wat de zenuwcellen kalmeert. Hoe wordt bananenthee gemaakt? Kook de bananenschalen, snijd beide uiteinden af, in een steelpan en laat ze na het koken 10 minuten trekken. Je kunt het dan zeven en kaneel toevoegen of honing consumeren.

HOEVEEL SOORTEN BANAAN?

De banaan, waarvan bekend is dat hij vooral geel van kleur is, kent eigenlijk variëteiten. Het heeft variëteiten zoals kort, medium en lang. Tot het kleine postuurtype dwerg cavendish gebeld. Voor middelgrote rassen granf nain Het heet. Ook bekend als Şimşek, is de consumptie van deze soort hoog. Williams en de berg is een lange bananentype. De variëteit aan bananen hangt af van hun geur, kleur en vorm. Het zijn louche, harige, troebele en roze bananensoorten.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN BANAAN?

- Banaan bevat zowel oplosbare als onoplosbare vezels. Deze soorten vezels vertragen de spijsvertering en zorgen voor een langdurige volheid. Het is een van de fruitsoorten die worden aanbevolen om overdag te consumeren voor degenen die willen afvallen. Voeg echter geen bananen toe aan uw dieetlijst, raadpleeg een deskundige.

- Vezels zijn niet alleen effectief voor de spijsvertering, maar ook voor het verlagen van slechte cholesterol in het lichaam. Het verlagen van cholesterol is erg goed voor de cardiovasculaire gezondheid. Het voorkomt vooral vasculaire occlusie.

- Met een zoetzure smaak, profiteert banaan van de slokdarm voor de gezondheid van maag en darmen. Door de vloeistofverhouding in het lichaam te verhogen, bereidt het de grond voor op een comfortabelere werking van de bijnieren.

- Hoge kaliumbanaan houdt de bloeddruk in evenwicht. Op deze manier beschermt het de gezondheid van de hersenen en voorkomt het ongemak zoals hoge bloeddruk.

- De bloeddruk brengt de bloedcellen in dezelfde rij in evenwicht. Het verhoogt de opname van ijzer door de toename van rode bloedcellen. Zo wordt het risico op bloedarmoede verminderd.

GOOI GEEN BANANENSCHAAL!

- Omdat banaan een sterk antiseptische eigenschap heeft, kan het worden gebruikt om make-up te verwijderen.

- Je kunt je toilet lekker laten ruiken door de vloeistof in de schil op toiletpapier te laten vallen.

- Door de bananenschil over je hele lichaam aan te brengen, voorkom je de geur van zweet en breng je het vetgehalte in het lichaam in balans.

- Bij ernstige hoofdpijn kunt u ongeveer een uur een bananenschil op uw voorhoofd leggen om de pijn in korte tijd te verminderen.

- Wanneer u de bananenschil op uw lichaam aanbrengt tijdens brandwonden, helpt dit om de ernst van deze aandoening te verminderen.

- Dankzij de antibacteriële werking kan het als tandenborstel op uw tanden worden aangebracht. Naast het verminderen van de geïnfecteerde cellen hier, kunt u ook helpen tanden witter te maken.