Berat Yenilmez, de Pastry Sami van de jaren tachtig, verloor 25 kg in 9 maanden! Wie is Berat Yenilmez?

Wie Is Berat Onoverwinnelijk? Berat Onoverwinnelijk Nieuws Jaren Tachtig Gebakssami / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, de ‘Pastry Sami of the 80s-serie, verloor 25 kg in 9 maanden met dieet en lichaamsbeweging. Dus wie is Berat Yenilmez en hoe oud is Berat Yenilmez? Hier is het antwoord op de vraag:

'Pastry Sami' in de serie 'Eighties Berat Yenilmez25 pond afgevallen in 9 maanden met dieet en lichaamsbeweging. Hürriyet nieuws'We zijn als gezin zwak geworden. Mijn man is met mij aan het dieet begonnen en is 17 kilo afgevallen ”, zei de actrice en zei dat ze het gewenste gewicht nog niet heeft bereikt: “Ik heb een doel, ik zal 5 kilo afvallen. Ik doe aan kickboksen drie dagen per week en cardio twee dagen in de week. Ik let zoveel mogelijk op wat ik eet. "

"IK WIL NIET BEKIJKEN MET MIJN 125-ARM CONDITIONER"

Berat Yenilmez legde het verzwakkingsproces als volgt uit in een eerder gegeven interview:

“Tijdens een reis naar Barcelona zag ik dat ik toen ik woog toenam tot 125 kg. Daarvoor zagen we ergens een stel zitten terwijl ze met mijn vrouw Seda aan het wandelen waren. Van achteren bekeken, zagen we dat het stel, waarvan we dachten dat het tussen de 25 en 30 jaar oud was, behoorlijk gevorderd bleek te zijn toen ze terugkwamen. Ik zei tegen Seda: "Als ik deze leeftijd bereik, wil ik er zo uitzien." Ik zei dat ik niet gezien wilde worden met mijn zelf van 125 pond. Op mijn terugreis heb ik al het overbodige uit mijn leven verwijderd; desserts, koolhydraten, maaltijden na 19.00 uur, onnodige tussendoortjes, junkfood, friet... 's Morgens vroeg opstaan en regelmatig ontbijten, regelmatig lunchen,

Sport, tennis, wandelen kwamen ons leven binnen. Na 19.00 uur hebben we geen eten meer in ons leven. Ik ben 25 kilo afgevallen in een periode van 9 maanden. Mijn vrouw Seda is ook ongeveer 10 kilo afgevallen. "

"IK WORD EEN VEILIGER MAN"

“We accepteren dit nu als een manier van leven. Ik denk niet "ik ben 25 kilo afgevallen, oké, mijn plicht is nu voorbij". Met de manier waarop we eten, met sport, dit zal doorgaan zolang we in ons leven leven. Wat is er veranderd? Opnieuw werd ik een zelfverzekerde man. De manier waarop ik eruit zie terwijl ik mijn kleren draag, motiveerde me meer; Ik kan zeggen dat je er gelukkiger van werd. Ik word 's ochtends energieker wakker en ik snurk niet. Omdat het gewicht ook snurkte. Volgens wat mijn vrouw zei, heb ik dat snurken niet meer. Ik eet minder en word gezonder wakker. Er is geen zwaarte, een opgeblazen gevoel. Mijn darmstelsel begon regelmatiger te werken. Het belangrijkste is dat ik blij ben dat ik er visueel beter uitzie in de spiegel of omdat ik de kleding die ik mis aan de buitenkant kan dragen. "