Hoe bluefish koken? De gemakkelijkste manier om blauwbaars te koken! Gebakken blauwbaars recept

Wilt u een heerlijke smaak bereiden met blauwe vis, die zeer rijk is aan vitamine D en alleen het seizoen in de winter is? Het recept voor de heerlijke blauwbaars vis vind je in de oven, die een overvloedige geur heeft en diëtisten raden aan om het als maaltijd de voorkeur te geven.

Vis is zowel erg gezond als lekker als het samen gaat met de juiste ingrediënten. Onder deze heerlijke vissen bevindt zich ook een kleine vis, die een bron van vitamines is. Een van de meest voorkomende vissen die we in december en januari op de kraampjes zien, zijn de kleine vissen. De blauwbaars (of blauwbaars), de naam die wordt gegeven aan de 11 tot 15 centimeter lange versie van de blauwbaars, is een erg smakelijke vis. Het eten van vis wanneer ze opgroeien en blauwbaars worden, is echter een correctere zet in termen van het vergroten van de generatie van vis in onze zeeën. Bluefish wordt meestal gekookt door stomen in de oven of door te roerbakken. Stomen heeft vaker de voorkeur omdat het zorgt voor het behoud van de smaak van de vis en minder calorieën bevat. Naast vis kunnen groenten zoals wortelen, aardappelen en uien aan de bak worden toegevoegd terwijl blauwe vis in de oven wordt gemaakt. Vis wordt op smaak gebracht met olijfolie, tijm, zwarte peper en zout. Je vindt het praktische ovengebakken blauwvisrecept dat je alleen met een salade kunt serveren.

GEBAKKEN ÇİNEKOP RECEPT:

MATERIALEN

4 kinopeningen
4 teentjes knoflook
3/4 theeglas olijfolie
1 theelepel zwarte peper
1 theelepel zout
1 theelepel gemalen rode peper
1 takje rozemarijn

FABRICATIE

Schil en rasp de knoflook. Meng in een kom de knoflook, rozemarijn, olijfolie en kruiden in een kom.

Strooi vervolgens zout op de blauwe vierkantjes en wrijf ze goed in met het olijfoliemengsel.

Leg de voorbereide vis op een met olie beklede bakplaat (je kunt er in deze stap je favoriete groenten naast zetten) en bak deze in 15 minuten op 180 graden bruin.

U kunt gekookte vis warm serveren.

Eet smakelijk...