Hij viel 20 kilo af in 6 maanden! Hoe maak je het Peskateryen-dieet dat İrem Helvacıoğlu verzwakt?

We legden het geheim uit van het Peskaryen-dieet, dat İrem Helvacıoğlu maakte, die het personage 'Breath' portretteerde in de tv-serie 'You Tell Black Sea', die een tijdje werd uitgezonden en 20 kilo verloor in 6 maanden. Wat is het Peskateryen-dieet? Hoe wordt het Peskateryen-dieet gedaan? Het geheim van de delicatesse van İrem Helvacıoğlu zit in de voeding van Peskateryen...

Afvallen vrouwOnder de trenddieetprogramma's die door de s worden geïmplementeerd, zijn rood vlees en wit vlees verboden. Vis-, kaas- en eiconsumptie heeft de voorkeur in het Pesketarien-dieet, dat gericht is op groenteconsumptie. zijn. Vis wordt veel gebruikt in het pessariumdieet, dat voedsel verzamelt dat veel fruit en groenten, granen, peulvruchten en zeevruchten bevat. Rijk aan forel, zeebaars, zalm, tonijn, zeevis en schaaldieren, dit dieet is een van de bekende namen. İrem HelvacıoğluHet is een van de afslankmethoden die worden toegepast door... Om 20 pond af te vallen in 6 maanden pesketerian Helvacıoğlu verbindt het aan zijn dieet en verrast iedereen met zijn slanke en onberispelijke uiterlijk.

İREM HELVACIOĞLU GAF 20 GEWICHT MET HET PESCARIAANSE DIEET!

Het geheim van de zwakke en onberispelijke verschijning van İrem Helvacıoğlu, die schittert met de tv-serie 'You Tell Black Sea', gepubliceerd op ATV, is onthuld. De 30-jarige actrice İrem Helvacıoğlu, die haar dieet gebruikt voor zeevruchten, verloor 20 kilo in 6 maanden. Helvacıoğlu, "Ik ben in 6 maanden afgevallen met het pesketarien-dieet. Ik eet geen ander vlees dan vis. Mijn grootvader was boer en ik ben opgegroeid met dieren. Ik kan de dieren waarmee ik een band heb gehad niet eten. Als ik honger heb, drink ik water en slaap ik vroeg " gevonden in de beschrijving.

WAT IS PESCATARISCHE VOEDING? PESKETARISCH DIEET

Als u geen yoghurtproducten wilt opnemen in het Pesketeriaanse dieet, dat vis, eieren en melk omvat, kunt u deze voedingsmiddelen overslaan en doorgaan met het dieet. De primaire eiwitbron van het Pesketarien-dieet, dat vaak wordt verward met het mediterrane dieet, is vis. Beschreven als vis in het Italiaans 'Pesce' In dit dieet, dat is afgeleid van het woord, worden degenen die een plantaardig dieet volgen en ook degenen die vis eten ook wel pesketariërs genoemd.

PRAKTISCHE EN SNEL GEWICHTSVERLIESLIJST VAN PESCATARIAANS DIEET:

sushi
Groene salade met zalm
Vis taco
Vissen stoofpot
krab
Garnalen
Avocado met tonijnsalade
Sardijnse pizza.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN PESCATARISCHE VOEDING?

Het helpt het risico op de ziekte van Alzheimer te voorkomen om vergeetachtigheid te voorkomen.

Het heeft positieve effecten op de gezondheid van het oog.

Het beschermt de persoon tegen hart- en vaatziekten.

Het versterkt de structuur van botten.

Volgens de informatie die uit de onderzoeken is verkregen, ook al is het minstens één keer per 30 dagen, het eten van vis en anderen Degenen die geen pesketariërs eten, hebben een hoger risico op het ontwikkelen van darmkanker dan degenen die vlees eten. minder.

GERELATEERD NIEUWSWat is een Japanse kimono in traditionele klederdracht? Kimono modellen 2020