Hoe maak je dieet kweepeer? Kweepeer dieet recept! Hoe maak je een suikervrij kweepeerdessert?

Een van de dingen waar lijners de meeste moeite mee hebben, is de plotselinge zoete crisis. Om zoete trek te voorkomen, hebben lichtere en minder calorie-desserts de voorkeur. Een van de meest geprefereerde desserts van de afgelopen dagen is het recept voor kweeperen, gemaakt zonder suiker. Hoe maak je een dieetkweepeer die je zal helpen gewicht te verliezen door je bloedsuikerspiegel in balans te houden? Hier is het dieetkweepeerrecept dat het favoriete dessert zal zijn van degenen die op dieet zijn...

Fit zijn en er gezond uitzien eetpatroonSommige dieetrecepten zijn opgenomen in het door de rebellen vastgestelde voedingsprogramma. Deze dieetsnoepjes helpen je zowel om af te vallen als om een ​​plezierige tijd te hebben tijdens het eten. Je kunt kweepeer, die alleen in het seizoen wordt geconsumeerd, bereiden door honing en melasse te gebruiken om het geschikt te maken voor het dieet. Sinds september vind je kweepeer, die talloze voordelen heeft, op de toonbanken. Hier is het dieetkweepeerrecept, het nummer 1 dessert van dieetlijsten

GERELATEERD NIEUWSMet het pizzadieet 2 kilo afvallen in 7 dagen! Hoe wordt het pizzadieet gedaan? Het makkelijkste pizzarecept

HOE MAAK JE DIEET Kweepeer?

Je kunt kweepeer ook consumeren door het te koken, wat door experts is opgenomen in de dieetlijsten omdat het de spijsvertering bevordert.

MATERIALEN

3 kweeperen

Halve theelepel honing

1 takje kaneel

1 en een halve eetlepel melasse

4 en een half kopje water

8 teentjes

Voor het bovenstaande:

2 theelepels gemalen kaneel

Okkernoot

MATERIAAL:

Snijd de kweeperen doormidden en maak de schil en zaden schoon. Plaats het dan in een pot. Voeg vervolgens 4 en een half kopje water toe aan de pot.

Laten we de kruidnagel en kaneelstokjes op de kweeperen toevoegen.

Nadat de kweeperen een beetje zacht zijn geworden, giet je ze af, strooi je er kaneel over en zet je ze in de oven.

Bak ongeveer 30 minuten in de voorverwarmde oven. Je kunt het serveren met walnoten en kaneelpoeder erop.

Eet smakelijk...

11 TIPS OM DE VETVERBRANDING TE VERSNELLEN

De formule voor blijvend gewichtsverlies is het creëren van vetverbranding. Dus, wat moet ik doen om vet te verbranden? Eerst te denken, honger of intens sport Hoewel het klinkt als om het te doen, is er eigenlijk een eenvoudige wiskunde om gewicht te verliezen. De regel is simpel, je moet je dagelijkse voeding en levensstijl op een bepaalde standaard zetten en aandacht besteden aan deze trucs. Deskundige diëtist Nilay Keçeci Arpacı legde de trucs uit die de vetverbranding versnellen.

DE GEDACHTE "JE EET ZWAK" IS VERKEERD!

Om op een gezonde en blijvende manier af te vallen, is het niet voldoende om alleen te diëten of alleen te sporten. Er is een gezegde onder de mensen dat je minder kunt eten en zwakker kunt worden. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, maakt minder eten niet iedereen zwak, integendeel, het verminderen van de energie die nodig is voor het correct functioneren van het metabolisme met het verkeerde dieet kan de snelheid zelfs vertragen. Hiervoor is het noodzakelijk om een ​​evenwicht te bewaren in al deze gedragingen, een standaard vast te stellen en er een levensstijl van te maken. Anders kan het verloren gewicht worden teruggewonnen of kunnen er verschillende gezondheidsproblemen optreden.

PERMANENTE ZWAKHEID IS DOOR LEVENSSTIJL, GEEN SHOCK DIEET

Onthoud dat elk metabolisme anders is en dat er een limiet is voor gewichtsverlies. Hiervoor bieden standaard shock-diëten geen realistische resultaten, hoewel ze wel direct gewichtsverlies bieden. Gebruik voor vetverlies eenvoudige gedragingen die u uw hele leven kunt toepassen, geen systeem van shockdiëten. Het kan nooit onmogelijk zijn om af te vallen of op gewicht te blijven met een regelmatig dieet en sporten.

LET OP DEZE TIPS!

• Eten zonder honger te krijgen buiten de maaltijden en niet zo hongerig zijn als te veel eten bij je volgende maaltijd.
• Krijg genoeg slaap. 7-8 uur per dag is ideaal voor jou. Probeer te slapen voordat het laat is en op hetzelfde tijdstip.
• Creëer een calorietekort; Met andere woorden, geef meer uit dan je dagelijkse calorie-inname door te bewegen en creëer een calorietekort. De belangrijkste supporter voor jou om een ​​calorietekort te creëren is sport.
• Drink voldoende water. Gebruik 2 liter water per dag. Thee, koffie enz. neem het niet op.
• Eet fruit in plaats van sap.
• Zorg voor gezonde tussendoortjes bij je tussendoortjes.
• Stop met het consumeren van suiker. Gebruik geen zoetstof.
• Eet niet te snel en kauw elke hap hard.
• Eet eieren en peterselie als ontbijt.
• Neem altijd eiwit- en vezelvoedsel op in uw dieetplan.
• Eet niet laat. Stop minstens 3 uur voor het slapengaan met eten

GERELATEERD NIEUWS

De makkelijkste saladerecepten die goed samengaan met vis! 5 saladerecepten die het beste bij vis passen

GERELATEERD NIEUWS

Zelfs één beet kan de dood veroorzaken! Wat zijn de symptomen van paddestoelvergiftiging?