Shocksaladedieet met yoghurt waardoor je in 3 dagen 5 kilo verliest! Snel afvallen dieetlijst

Voor vrouwen die snel willen afvallen, hebben we het meest effectieve en zeer heerlijke recept voor yoghurtbuiksalade met shock-gewichtsverlies bereid in de taille- en drukgebieden. Met het dieet van diëtiste Merve Sayın kun je in 3 dagen 5 kilo afvallen, wat makkelijk toe te passen is door diegenen die zowel snel als op een gezonde manier willen afvallen. Hier is het recept voor yoghurtbuiksalade dat onlangs door experts is aanbevolen.

De meest gezochte en vrouwJe kunt snel buik- en drukvet kwijtraken, de angstaanjagende droom van mensen, door dit shockdieet te volgen. Een van de meest gemaakte fouten van mensen die snel willen afvallen, is proberen af ​​te vallen zonder hun lichaam te kennen. Volgens deskundigen is gebleken dat mensen die hun lichaam kennen en dienovereenkomstig eten, sneller en gezonder afvallen. Daarom kun je ervaren van welke voedingsmiddelen je aankomt en kun je dus je hele leven gezond eten. Op deze manier kunt u uw lichaam snel in vorm krijgen. Vooral met yoghurt en buik, een van de meest effectieve dieetlijsten, kun je zowel gezond als snel afvallen. Hier is de stofwisselingsversneller van Merve Sayın, het laatste hippe dieetrecept waarmee je in 3 dagen 5 kilo verliest.

GERELATEERD NIEUWSZorgen wortelen ervoor dat je afvalt? Hoeveel calorieën in wortelsap? Wortelsaprecept dat buikvet doet smelten

SCHOK DIEET LIJST DIE SNELLER GEWICHTSVERLIES!

Met dit uiterst eenvoudige en heerlijke dieetrecept kun je 2 maaltijden per dag consumeren. U kunt het bedrag naar eigen inzicht aanpassen.

Met deze ingrediënten, die erg licht en bevredigend zijn, krijg je gemiddeld zo'n 250 calorieën binnen.

• 4 eetlepels yoghurt
• 1 bakje sla
• 3-4 eetlepels gekookte bulgur of tarwe
• Half kopje gekookte kikkererwten
• Er kunnen heel weinig zout en favoriete kruiden worden toegevoegd 
• Peterselie

Buiksalade waar je in 3 dagen 5 kilo van verliest

MATERIAAL:

- Nadat je de kern hebt gesneden, doe je deze in een grote kom. Voeg er yoghurt aan toe. Kook elders wat tarwe.

-Je kunt de bulgur ook na het weken aan het mengsel toevoegen om te laten zwellen.

-Voeg de peterselie toe. Meng het met je favoriete kruiden en een beetje zout. Zo is de salade die je als hoofdmaaltijd gaat eten klaar.

-Voor degenen die het saai zijn om elke dag op dezelfde manier te eten, kun je de kikkererwten koken en in een zeer lichte pan bakken en wat chilipeper en tomatenpuree toevoegen.

diëtistemervesayin dieetsalade met yoghurt

-U kunt ontbijten in de vorm van eieren, kaas en olijven zonder brood te eten.

-Je kunt deze salade 3 dagen consumeren als lunch en diner.

-Het wordt aanbevolen om gedurende de dag minimaal 2 liter water te drinken. U kunt ook kruidenthee en koffie consumeren.

-Aan het einde van 3 dagen, zodra je 's ochtends opstaat, kun je jezelf wegen zonder te ontbijten en het prachtige resultaat zien.