Wat zijn de oorzaken van slaapproblemen (parasomnie) bij kinderen? Oplossingen voor slaapproblemen bij kinderen

Een regelmatige slaap bij kinderen is psychologisch en fysiologisch erg belangrijk. De gemiddelde slaapduur tot de leeftijd van 2 is 14 uur, daarna tussen de 11 en 13 uur tot de leeftijd van 5 jaar. Op schoolgaande leeftijd zakt deze tijd naar 10 tot 11 uur. In sommige periodes treden echter slaapproblemen op bij kinderen. Wat zijn de oorzaken van slaapproblemen (parasomnie) bij kinderen? Oplossingen voor slaapproblemen bij kinderen

Nachtmerries, vaak wakker worden en angsten die ze 's nachts ervaren, kunnen bij kinderen slaapproblemen veroorzaken. Naast deze psychologische problemen die we hebben genoemd, zijn er ook fysiologische aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat kinderen slaapproblemen krijgen. Deze fysiologische toestanden, "Astma, koliek, reflux, autisme, nachtelijke voeding, tandjes krijgen, slaapapneu, aandachtstekort, obesitas, hyperactiviteitsstoornis, acute bovenste luchtweginfecties en familieproblemenkan worden geteld als Volgens de onderzoeken van experts veroorzaken rusteloosheid en stress bij de moeder ook slaapproblemen bij kinderen. De bovengenoemde psychologische en fysiologische problemen bij kinderen,

parasomnia en Slaapapneu Het veroorzaakt een slaapstoornis die bekend staat als:

HOE BENVLOEDT SLAAPSTOORNIS KINDEREN?

Er mag niet worden vergeten dat er een aanzienlijk ongemak kan optreden bij kinderen met slaapproblemen. Deskundigen benadrukken vooral het belang van de opvolging door de ouders van kinderen van wie de slaap wordt onderbroken of plotseling uit de slaap wordt gewekt. Stoornissen zoals onhandigheid, gedragsstoornissen, emotionele problemen, geheugen- en leerproblemen, academische problemen, Het kan een onvermijdelijk gevolg zijn van slaapproblemen bij kinderen.

HOE KAN EEN KIND REGELMATIGE SLAAPGEWOONTEN KRIJGEN?

Zoals bekend imiteren kinderen hun ouders op alle mogelijke manieren. Om hun slaappatroon te vormen, hebben moeders en vaders een belangrijke rol. Allereerst moeten ouders zorgen voor stabiliteit en consistentie met onderlinge consensus. De tijd voor regelmatige slaap moet worden bepaald en moet elke dag regelmatig worden toegepast. Het kind kan weigeren alleen te slapen vanwege slaapproblemen. Ouders die dergelijke situaties tegenkomen, wordt aangeraden om met hun kinderen te wachten tot ze in slaap vallen. De belangrijkste mensen die te hulp schieten bij het oplossen van slaapproblemen bij kinderen zijn hun ouders. Daarom moeten ouders kalm blijven en onthouden dat ze rolmodellen zijn voor hun kinderen.

PWAT IS ARASOMNIA?

Parasomnia, ook wel nachtmerries genoemd, neemt een belangrijke plaats in bij de slaapproblemen bij kinderen. Parasomnia is kenmerkend. Het kind kan plotseling wakker worden van schrik, schreeuwen en huilen.Parasomnia kan er ook voor zorgen dat het kind de omgeving wil verlaten. Dit ongemak begint meestal op de leeftijd van 18 maanden en kan aanhouden tot de leeftijd van 6 jaar. Om ervoor te zorgen dat kinderen met parasomnie zichzelf geen schade toebrengen, moet het huis volgens hen worden ingericht. Het wordt aanbevolen om de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen totdat het slaappatroon is vastgesteld.

IS SLAAPAPNEE EEN ANDERE SLAAPSTOORNIS BIJ KINDEREN?

Onvermogen om te ademen tijdens de slaap Slaapapneu wordt genoemd. Snurken, kortademigheid, verstikking en frequente onderbreking van de slaap Onder de symptomen van slaapapneu kan worden gerekend. Om slaapapneu te voorkomen, is het allereerst noodzakelijk om het gewicht van het kind onder controle te houden en eventuele allergische aandoeningen onder controle te houden. Daarnaast is de detectie van aandoeningen die de ademhaling beïnvloeden erg belangrijk in termen van slaapapneu.

HOE KAN HET SLAAPPROBLEEM WORDEN VERMIJDEN?

Om een ​​oplossing te vinden voor het slaapprobleem bij kinderen, moeten kinderen in de eerste plaats kunnen overschakelen naar een regulier slaappatroon. Het hebben van een eigen kamer ondersteunt hun normale slaapschema.

Voor een regelmatige slaap:

• Het kind kan zijn favoriete speeltje en dekentje pakken voordat het gaat slapen.
  
• Sprookjes of liedjes waar kinderen dol op zijn, kunnen door hun ouders worden voorgelezen.
  
• Het licht in de kamer moet gedimd zijn en er mag geen lawaaierige omgeving zijn.
  
• Door elke dag dezelfde slaap- en waaktijden te hebben, zal het kind gemakkelijker in slaap vallen en zal het na verloop van tijd routine worden.
  
• Kinderen mogen 's nachts niet alleen worden gelaten. In dergelijke situaties moeten ouders zich altijd naast hun kinderen voelen.