Experts uitgelegd! Online diëten raakt ook jongeren

De afgelopen dagen nemen jonge mensen die het leven en uiterlijk van beroemdheden nabootsen op sociale media hun toevlucht tot ongezonde voeding op internet om net als zij te zijn. Experts waarschuwen voor deze methoden, die worden gebruikt voor diegenen die snel willen afvallen. Volgens studies veroorzaakt onbewuste voeding in de adolescentie blijvende gezondheidsproblemen.

Met de pandemie, die al zo'n 2 jaar de hele wereld treft, is de duur van het thuisblijven toegenomen. Thuisblijvende jongeren raakten meer verslaafd aan het scherm. Hierdoor vinden jongeren hun gewicht weer terug op internet. "superdieetlijsten" begon te geven. circuleert de laatste tijd veel op sociale media. "gevaarlijke formules voor gewichtsverlies"Experts zeggen dat de gezondheid van jongeren bedreigend is en waarschuwen jongeren in hun ontwikkelingsperiode om niet onbewust te diëten.

GERELATEERD NIEUWSDiëtist Nilay Keçeci: Eet elke dag 5 kleuren voedingsmiddelen en verklein het risico op borstkanker!

ZE GENIETEN VAN BEROEMDE WIE ZE OP SOCIALE MEDIA ZIEN

Diëtist Burak Hançer wees erop dat de leeftijd om te diëten geleidelijk afneemt als gevolg van de afname van de leeftijd van zwaarlijvigheid als gevolg van ondervoeding en inactiviteit. "De adolescentie is een periode waarin fysieke kenmerken van individuen snel veranderen en het lichaamsbeeld belangrijker wordt. Vooral meisjes, vanwege de veranderingen in hun lichaamsvorm, onbewust op dieet gaan door ze te vergelijken met hun vrienden en met degenen die in de media als rolmodel worden genoemd. gaat. Tijdens deze periode kunnen adolescenten hun toevlucht nemen tot extreme en extreme toepassingen om gewicht te verliezen." zei.

VOEDINGSSTOORNISSEN LEIDEN TOT DE DOOD

Zeggen dat populaire diëten die snel gewichtsverlies veroorzaken, blijvende gezondheidsproblemen veroorzaken en ziekten bij jonge mensen in de ontwikkelingsperiode uitlokken, Hançer "Bij jonge mensen die ondervoed en uit balans zijn, vertraagt ​​of stopt hun lengtegroei. Tekorten treden op in groei, ontwikkeling, spier- en botontwikkeling. Struma door jodiumtekort en bloedarmoede door ijzertekort, vooral bij meisjes, komen voor. Soms worden voedingsstoornissen, anorexia nervosa en boulimia nervosa genaamd, die tot de dood kunnen leiden, op zeer gevaarlijke niveaus gezien.de verklaring afgelegd.

Verkeerde diëten online gemaakt

HOE hongeriger ik ben, hoe zwakker ik ben

Eraan herinnerend dat het dieet moet worden gedaan met de steun van een specialist, ongeacht de leeftijd, Dyt. Hançer waarschuwde ouders dat ze de wens van hun kinderen om te eten serieus moeten nemen en hen op de juiste manier moeten begeleiden. Dyt zei dat hongerig blijven en maaltijden overslaan bovenaan de verkeerde praktijken staan ​​onder jongeren. Dolk "Hoe meer honger ik heb, hoe sneller ik afval" is een veel voorkomende gedachte bij adolescenten. Vastende diëten zorgen ervoor dat de voeding van de persoon ver onder de dagelijkse behoeften, vermoeidheid, verschillende vitamine-mineralentekorten en concentratieproblemen ligt. Een goed dieet moet voldoen aan de dagelijkse behoeften van de persoon, een regelmatige maaltijdbalans bieden en mag geen pijnlijke honger veroorzaken. Het is het beste om de dag te beginnen met een ontbijt en minstens één, bij voorkeur nog twee hoofdmaaltijden te nemen. zegt.

HET DINER NIET OVERSLAAN

Burak Hançer zei dat een van de belangrijkste fouten in het dieet is om te denken dat alle dingen die laat gegeten worden als vet worden opgeslagen en om de avondmaaltijden volledig uit het dieet te verwijderen. "Het volledig schrappen van de avondmaaltijd uit het dieet veroorzaakt eetaanvallen die 's nachts optreden. Dit verhoogt verder de gewichtstoename. Bovendien veroorzaakt langdurige honger vermoeidheid, verstoring van slaappatronen, verzwakking van de stofwisseling. Een goed dieet moet voldoen aan de dagelijkse behoeften van de persoon, een regelmatige maaltijdbalans bieden en mag geen pijnlijke honger veroorzaken. Het is het beste om de dag te beginnen met een ontbijt en minstens één, bij voorkeur nog twee hoofdmaaltijden te nemen. zei.

BLIJF WEG VAN EENVOUDIGE VOEDING

Ook populaire of eenrichtingsdiëten, die veel voorkomen op sociale media en op internet, trekken de aandacht van jongeren. Uitleggen dat deze diëten zeer de voorkeur hebben met het idee dat ze snel resultaten zullen opleveren, zei Dyt. Burak Hançer zegt dat eenrichtingsdiëten, die met namen komen als pompoendetox, aardappeldieet, sinaasappeldieet, adolescenten weghouden van adequate en uitgebalanceerde voeding. dit. Hançer herinnert eraan dat mensen die zich in de groei- en ontwikkelingsfase bevinden, op een evenwichtige manier voldoende hoeveelheden van alle voedselgroepen moeten consumeren.