Een oplossing van de experts voor de gezondheidsoplossingen die vaak worden gezien in de Ramadan!

Vasten is een heilzaam proces dat het menselijk lichaam regenereert. Sommige mensen kunnen echter gezondheidsproblemen krijgen. Experts bieden verschillende suggesties om deze situaties te vermijden.

Ramadaneen van de meest voorkomende maagaandoeningen reflux inkomen. Wanneer de maag lange tijd leeg is, neemt het maagzuur toe. Dit veroorzaakt een toename van zure reflux. Gastro-enterologie Specialist Assoc. dr. Hakan Ümit Ünal waarschuwde hiervoor. Hij raadt het consumeren van te veel voedsel af, vooral niet tijdens iftar. Daarnaast benadrukte hij dat het gezonder is om plantaardig voedsel te eten in plaats van vetrijk koolhydraatvoedsel in iftar en sahur. Hij benadrukt ook dat veel water tussen iftar en sahur niet mag worden verwaarloosd.

reflux

Neurologisch specialist prof. dr. Derya Uludüz verklaarde dat honger en dorst op de lange termijn negatieve effecten hebben op het zenuwstelsel. Herinnerend aan het effect van een verlaging van de bloedsuikerspiegel op de bloeddruk, in het bijzonder

hoofdpijnHij adviseerde dat het nodig is om overdag een half uur te slapen om de ziekte niet te ervaren.

hoofdpijn

Orthopedie en Traumatologie Specialist Assoc. dr. Aydın Arslan benadrukte dat regelmatige lichaamsbeweging de manier is om de maand Ramadan gezonder door te brengen. SportHij benadrukte dat meel voorkomt dat het lichaam onhandelbaar wordt door de spieren te ontspannen.