Waarschuwing van de expert: Welke ziekten kunnen worden veroorzaakt door overgewicht? Wat moeten mensen met overgewicht doen?

Obesitas, een van de grootste problemen van de afgelopen tijd, roept veel ziekten op. Obesitas, dat zowel in de wereld als in ons land aanzienlijk is toegenomen, wordt ook gedefinieerd als de ziekte van de moderne tijd. Dus, wat zijn de nadelen van overgewicht? Welke ziekten veroorzaakt overgewicht? Wat moeten mensen met overgewicht doen? Hier, Dit. Ziekten veroorzaakt door overgewicht van Ceren Pak:

Deskundige diëtist Dyt. Ceren Pak vertelde dat overgewicht veel ziekten veroorzaakt en haar suggesties over wat te doen voor mensen met overgewicht. Zuiver, "Als je geen dieet hebt, als je koolzuurhoudende dranken, witte bloem, overmatig zout, fastfood en suikerhoudend voedsel niet kunt opgeven, pas dan op! Je staat oog in oog met gevaar. Met dit type dieet worden we elke dag blootgesteld aan meer en meer calorieën. Met de toename van calorieën en afname van beweging, blijft de hoeveelheid vet in het lichaam toenemen. Dit veroorzaakt overgewicht en obesitas. Overgewicht heeft een directe relatie met sommige ziekten. Bij personen die hun gewicht niet onder controle kunnen houden, neemt eerst de kwaliteit van leven af, en dan beginnen psychologische en fysieke negatieve effecten. "

verklaringen afgelegd. Hier zijn alle curiosa over overgewicht:

GERELATEERD NIEUWSWaarom is afvallen niet blijvend? 5 belangrijke regels voor blijvend gewichtsverlies Hoeveel gewicht moet er in 1 maand verloren gaan?

WELKE ZIEKTEN KUNNEN WORDEN VEROORZAAKT DOOR OVERGEWICHT?

• hart-en vaatziekten
• hypertensie
• type 2 diabetes
• sommige soorten kanker
• aandoeningen van de luchtwegen
• Depressie
• artrose
• vette lever
• menstruele onregelmatigheden
• De mate van ziekterisico wordt beïnvloed door de verdeling van lichaamsvet, de mate van gewichtstoename bij volwassenen en gebrek aan lichaamsbeweging. Afhankelijk van deze redenen varieert de risicoverhouding.

Welke ziekten veroorzaakt overgewicht?

DE RELATIE VAN COVID 19 EN EXTREEM GEWICHT

De mate van aansluiting op de intensive care en mechanische beademing tijdens het coronavirusproces is hoger bij 65-plussers en bij chronische ziekten. Mensen met overgewicht hebben een hoger risico om opgenomen te worden op de intensive care, ongeacht hun leeftijd. Overgewicht verhoogt ook het risico op overlijden na het oplopen van COVID-19.

Wat moeten mensen met overgewicht doen?

WAT MOET OVERGEWICHT ZIJN?

⇒ Vermijd allereerst shockdiëten waarvan wordt beweerd dat ze in korte tijd veel gewicht verliezen.

⇒ Start een gezonder afslankproces met een voedingsdeskundige of diëtist.

⇒ Stel een realistisch doel voor gewichtsverlies. Als je eenmaal het gewicht hebt bepaald dat je wilt verliezen, spreid het dan over een bepaalde periode en geef nooit op. Bedenk dat overgewicht een chronische aandoening is en dat de behandeling persoonlijk is.

Wat te doen om niet aan te komen?

• Vermijd vettig gefrituurd voedsel, gebakken vlees en voedsel dat verzadigd vet bevat.
• Vermijd voedingsmiddelen zoals witte bloem en wit brood. U kunt volkoren brood, volkoren en vezelrijk voedsel consumeren.
• Er moet dagelijks voldoende groenten en fruit worden ingenomen.
• Drink 2,5-3 liter water per dag.
• Vermijd voedingssuikers.
• Zorg voor een kwalitatief slaappatroon.
• Bewegen naast dieet.
• Voer voortdurend veranderingen in levensstijl door om de duurzaamheid van het verloren gewicht te garanderen.