Wat veroorzaakt gaspijn tijdens de zwangerschap? Hoe gas te verwijderen tijdens de zwangerschap? gaspijn tijdens de zwangerschap

Gaspijn tijdens de zwangerschap is een van de meest voorkomende problemen bij aanstaande moeders. Gasvorming is heel normaal als er zich een nieuw wezen in het lichaam begint te vormen. Dit probleem beïnvloedt zelfs het dagelijks leven van aanstaande moeders. Hoewel het gasprobleem meestal vanzelf overgaat, hebben we van de experts de suggesties geleerd die u zullen ontlasten. Wat veroorzaakt gaspijn tijdens de zwangerschap? Hoe gas te verwijderen tijdens de zwangerschap?

Een van de meest voorkomende symptomen tijdens de zwangerschap is gaspijn. Het wordt ook wel indigestie of een opgeblazen gevoel genoemd. Gas dat via het darmkanaal wordt uitgescheiden, geeft een tijdelijk opgeblazen gevoel. Vooral in het eerste trimester van de zwangerschap vinden er belangrijke veranderingen in het lichaam plaats en komt het lichaam in het aanpassingsproces. De uitgescheiden hormonen zorgen ervoor dat de darmen ontspannen en het spijsverteringsstelsel vertraagt.

gaspijn tijdens de zwangerschap

WAT VEROORZAAKT GASSTRINGS TIJDENS ZWANGERSCHAP??

Tijdens de zwangerschap vinden er veranderingen plaats in het lichaam van de aanstaande moeder. De foetus die in de aanstaande moeder groeit, probeert zich aan te passen aan het lichaam, vooral in de eerste drie maanden. De aanstaande moeder begint oestrogeen- en progesteronhormonen af ​​te scheiden die de baarmoeder dikker maken. Deze hormonen ontspannen de darmen van de aanstaande moeder en zorgen ervoor dat het spijsverteringssysteem vertraagt.

gaspijn tijdens de zwangerschap

Wanneer de eerste drie maanden verstrijken, verdwijnen vermoeidheid en misselijkheid. De aanstaande moeder verandert om zich aan te passen aan de foetus. De vergroting van de baarmoeder en het creëren van een geschikte omgeving voor de foetus veroorzaken darmdruk bij de aanstaande moeder. Deze druk veroorzaakt constipatie, overmatig gas en een soortgelijk opgeblazen gevoel.

gaspijn tijdens de zwangerschap

HOE GAS TE VERWIJDEREN TIJDENS ZWANGERSCHAP?

Experts verklaarden dat om het gasprobleem van zwangere kandidaten te overwinnen, eerst hun eetgewoonten moeten worden veranderd. Terwijl wordt onderstreept dat onjuiste voeding een negatieve invloed heeft op gaspijn, is het eten van kleine maaltijden gedurende de dag, sport Er wordt beweerd dat het drinken van minimaal 3 liter water per dag de aanstaande moeder behoorlijk zal ontlasten.

voeding tijdens de zwangerschap

Rustig eten zonder haast tijdens het eten, veel kauwen voorkomt luchtbellen die in de maag kunnen ontstaan. De introductie van kleine maaltijden in het lichaam voorkomt vaak gasvorming omdat het de maag niet leeg laat.

voeding tijdens de zwangerschap

WAT ZIJN DE VOEDINGSMIDDELEN DIE GAS TIJDENS DE ZWANGERSCHAP VEROORZAKEN??

1. gefrituurde gerechten
2. Extreem vet voedsel
3. Melk en melkproducten
4. Volkoren
5. Artisjok, prei, ui, appel, gedroogd fruit, honing
6. Bonen, kool, broccoli, spruitjes, tuinbonen
7. bewerkte voedingsmiddelen
8. koolzuurhoudende dranken

zwangere vrouw

WAT IS GOED VOOR GAS TEGEN ZWANGERSCHAP?

• Zwangere vrouwen die stil staan ​​en gewoon zitten zonder te bewegen, kunnen een hoge gassnelheid hebben. Vooral na de maaltijd is het goed om een ​​korte wandeling te maken.
• Het dragen van zeer strakke kleding brengt ook spijsverteringsproblemen met zich mee. Om deze reden zou het gunstig zijn om losse kleding te kiezen.
• Het is ook vermeldenswaard dat het belangrijk is om de maag, darmen en buik warm te houden om gas te ontlasten en pijn weg te nemen.
• Een warme douche helpt gaspijn te verlichten.
• Naar bed gaan na de maaltijd kan gasvorming veroorzaken. In plaats daarvan moeten zwangere vrouwen na het eten een tijdje blijven zitten en, indien mogelijk, lichte oefeningen doen, zoals wandelen.