Wat te doen om de maag te ontspannen na het nieuwe jaar? Hoe te eten na het nieuwe jaar?

In het nieuwe jaar worden de gedekte tafels met heerlijke gerechten gezelliger met uw dierbaren. Als de voedselconsumptie echter de hele nacht doorgaat, veroorzaakt dit maag- en spijsverteringsproblemen. Dus wat moet er worden gedaan om de maag te ontlasten na een gemiste maaltijd? Hoe te eten na het nieuwe jaar? Hier zijn de antwoorden op die zeer merkwaardige vragen...

In het nieuwe jaar worden uitgebreide tafels gedekt met de vreugde en het comfort van een heel jaar achter zich te laten. Van kalkoenvlees tot hapjes, sauzen en snacks, de heerlijke maaltijden die de hele avond aan tafel worden genuttigd, keren terug naar de nieuwjaarsochtend als een maagklachten. Deskundigen waarschuwen dat op zulke avonden de hele nacht eten gezondheidsproblemen zal veroorzaken. Daarom, als je op de avond van 31 december veel eten hebt gemist en slecht wakker bent geworden, kun je de dag beginnen met een licht ontbijt om je maag te ontlasten. Hier zijn de dingen die je kunt eten om de maag te ontlasten in het nieuwe jaar:

GERELATEERD NIEUWSHoeveel calorieën in noten? Zorgen noten ervoor dat je aankomt? Hoeveel calorieën in gemengde noten

HOE TE VOEDEN NA HET NIEUWE JAAR?

Experts waarschuwen dat als je op 1 januari wakker wordt, je eerst uit de buurt van koolhydraten moet blijven. Door een licht voedingsprogramma toe te passen dat 's ochtends begint, kun je die dag dus evenwichtiger doorbrengen.

• U moet voedingsmiddelen opnemen zoals rode peper, peterselie, kiwi, bosbes en ananas met een hoog gehalte aan antioxidanten die uw lichaam zullen reinigen tijdens uw ochtendontbijt.
• Na een licht ontbijt in de ochtend kunt u doorgaan met detox-thee die uw maag zal ontspannen.
• Je moet vitamine C nemen om het toxische effect van wat je 's nachts eet kwijt te raken. Je kunt sinaasappels, mandarijnen, citroenen, groene paprika's en tomaten consumeren.

Hoe te eten op nieuwjaarsochtend

• Na detox-theeën die een opgeblazen gevoel verminderen, zal het spijsverteringsstelsel ontspannen door de avond af te sluiten met voedsel met olijfolie. Tegelijkertijd kun je, als je 's avonds te zout voedsel hebt gegeten, zeker voedsel met een hoog kaliumgehalte, zoals spinazie, zalm, selderij en avocado, aan je avondmaaltijd toevoegen.

Hoe te eten na het nieuwe jaar?

• Je maag kan ook ontspannen door soep te drinken.
• Na een beetje rust, zal minstens een half uur wandelen gedurende de dag goed voor je zijn.
• Het wordt aanbevolen om overdag veel water te drinken zodra u wakker wordt.

WAT KAN ER WORDEN GEDAAN OM DE MAAG TE VERLICHTEN?

Je kunt je de hele dag beter voelen met deze detox-melange-thee die je gaat bereiden om de maag te verlichten.

MATERIALEN:

- Een kaneelstokje

- De schil van een groene appel

- Een snufje maté vertrekt en

- een snufje linde

VERVAARDIGING:

⇒ Doe alle ingrediënten erbij en breng aan de kook. Wacht vervolgens tot het ongeveer 5 minuten intrekt. Dan kun je het zeven en drinken.

detox thee die de maag ontspant

VOETNOOT:Als u gasklachten heeft, kunt u venkel- en anijsthee uit kruidenthee drinken. Je kunt ook citroenmelisse en kamillethee kiezen, die behoren tot de theeën die je maag helpen ontspannen en je lichaam laten rusten.