Wat is buiktijd en hoe wordt het gedaan? Buikspieroefeningen voor baby's!

Spier- en botontwikkeling is erg belangrijk voor het toekomstige leven van baby's. Hiervoor is het als ouders handig om je baby's wat oefeningen te laten doen. U kunt dit beginnen met buikoefeningen die alle nek- en rompbewegingen behandelen. Dus wat is buiktijd en hoe wordt het gedaan? Hier zijn buikoefeningen voor baby's...

'Babyoefeningen voor de bovenbuik ook wel genoemd 'tijd om je baby op de buik te leggen' U kunt ervoor zorgen dat uw baby's een gezonder en sterker lichaam hebben. Buiktijdoefeningen moedigen baby's aan om te kruipen en te kruipen door met het gezicht naar beneden op hun buik te liggen Naast dat het een activiteit is waarbij de methode. Omdat baby's meestal hun rugspieren gebruiken als ze slapen, moeten andere spieren van hun lichaam gedurende de dag worden getraind. Om deze reden benadrukken experts dat buiktijdbewegingen, die veel voordelen hebben, door baby's moeten worden gedaan. Dit nieuwsin onze baby's, bovenbuik, buiktijd oefeningenWe bespraken de voordelen en hoe het wordt gedaan. Dus wat zijn de voordelen van buikspieroefeningen?

Wat betekent buiktijd?

GERELATEERD NIEUWSHoe baby-oefeningen te doen? Spierversterkende oefeningen voor baby's

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN AANVULLENDE BEWEGINGEN?

We kunnen de voordelen van 'buikbewegingen bij baby's' als volgt opsommen:

• Het versterkt de been-, rug-, buik- en schouderspieren terwijl de baby probeert zijn lichaam op zijn buik te dragen en te bewegen.
  
• Het helpt bij rol-, draai-, zit- en kruipactiviteiten, de wegen naar lopen.
  
• Het voorkomt het risico op een plat hoofdje bij de baby.
  
• Het ontwikkelt motorische vaardigheden.
  
• Het verbetert je coördinatievermogen dankzij de interessante voorwerpen of speelgoed die je rondslingert.

Buiktijdoefeningen voor baby's

WANNEER MOETEN TUMMY TIME OEFENINGEN WORDEN GEDAAN?

Volgens experts kan het geen kwaad om vanaf de geboorte buikoefeningen te doen. Je hoeft dus niet te wachten tot je baby's een bepaalde maand hebben bereikt voor nek- en rompoefeningen.

Wat zijn buiktijdoefeningen?

GERELATEERD NIEUWSIn welke houding kunnen baby's gemakkelijk gas geven? Als de baby niet naar adem snakt...

WAT ZIJN TUMMY TIME OEFENINGEN?

1. vrouw tot vrouw;

Deze oefening is een buik-tot-buikmethode die de interactie tussen jou en je baby op het hoogste niveau houdt. Het is voldoende om voorzichtig te zijn wanneer u uw baby naar u toe draait en hem vanaf de zijkanten ondersteunt terwijl hij op uw buik ligt.

2. op ooghoogte;

Leg je baby op een dekentje op je buik en kijk hem aan. Het is belangrijk om in deze tijd oogcontact te maken. Je kunt speelgoed gebruiken dat hem in deze positie zal interesseren. Dit zal haar hoofd rechtop houden. Je kunt je baby ook helpen bij het ontwikkelen van volg- en coördinatievaardigheden door het speelgoed naar rechts en links te bewegen.

3. In je schoot;

Deze positie wordt vooral gebruikt voor het verwijderen van gas bij baby's. Plaats uw baby op uw benen en til één hoofd op met één knie. Vergeet hierbij niet de zijkanten te ondersteunen.

4. Dragen op de buik;

Het is een methode die u kunt gebruiken terwijl u met uw baby loopt en deze naar plaatsen draagt. Je kunt het zelfs tijdens het slapen gebruiken. U kunt deze methode toepassen door een arm tussen uw been te halen en uw been en schouder met één arm te ondersteunen.

5. begeleid vervoer;

Begeleid vervoer is een methode die vooral door experts wordt aanbevolen. Het enige wat je hoeft te doen is een opgerolde handdoek onder de arm van je baby te leggen om ze te ondersteunen. Je kunt haar kleine bewegingen laten maken door haar armen naar voren te bewegen. U kunt oefeningen ook leuker maken met buiktijdplatforms die u voor uw baby kunt kopen bij buiktijdactiviteiten.

Dingen om te overwegen bij buikspieroefeningen bij baby's

MOET VOORZICHTIG ZIJN BIJ HET UITVOEREN VAN BOVENBUIK-oefeningen voor baby's!

Er zijn enkele situaties die aandacht nodig hebben tijdens buikoefeningen. Deze:

• Leg je baby voor buikactiviteiten op een kleed. Als de vloer van hout of hard is, gebruik dan een zachte deken. Hierdoor voelt hij zich prettig en veilig.
  
• Plaats kussens of zacht speelgoed in de buurt van het gezicht van uw baby. Tummy time-speelgoed prikkelt baby's en moedigt hen aan om meer te bewegen.
  
• Vergeet niet de voorwerpen eromheen te verwijderen. Het is belangrijk dat je een veilige omgeving voor hem creëert.
  
• Als je baby op je buik ligt, kun je tegen hem praten door naar zijn gezicht te kijken, zodat hij niet wordt afgeleid. Je kunt hiervoor het favoriete speeltje van je baby gebruiken.

hoe lang moet de buiktijd zijn

 HOE LANG MOET DE BUIKTIJD GEDAAN WORDEN?

• Tijdens de pasgeboren periode is het voldoende om 2-3 minuten per dag toe te wijzen aan buikliggingsoefeningen voor baby's. Naarmate uw baby groeit en zijn spieren sterker worden, kunt u de tijd geleidelijk verlengen en in totaal 20 minuten per dag werken.
  
• Aan het einde van de oefeningen, na ongeveer 4 maanden, kan uw baby zijn borst van de grond tillen, op zijn ellebogen gaan staan ​​met zijn hoofd rechtop, één arm opheffen... Hiermee kan hij per ongeluk opzij vallen en van zijn buik naar zijn rug rollen. In dergelijke gevallen hoeft u zich geen zorgen te maken.
  
• Na 5 of 6 maanden beginnen nieuwe ontdekkingen en nieuwe bewegingen voor je baby als hij een nieuwe menstruatie ingaat. Dit geeft hem een ​​gevoel van voldoening. Naarmate hij ouder wordt, probeert hij nieuwe dingen, en dit alles bouwt vertrouwen op door zijn coördinatievermogen te verbeteren.