Voedsel dat darmobstructie onmiddellijk verlicht! Beëindig uw constipatie

De grootste klacht van veel mensen die niet kunnen afvallen is obstipatie. Om dit te voorkomen en gemakkelijker af te vallen, kun je de afgelopen dagen de door experts aanbevolen zeefyoghurt proberen. Wanneer moet gezeefde yoghurt worden geconsumeerd, wat de darmobstructie verlicht vanaf het moment dat het wordt gegeten? Hier zijn de details die u moet weten over gezeefde yoghurt, die u zal behoeden voor constipatie.

Dankzij de probiotica die het bevat, is het zowel gezond als regulerend voor het spijsverteringsstelsel. uitgelekte yoghurt U kunt uw darmgezondheid reguleren. Dankzij de goede bacteriën in gezeefde yoghurt reguleert het je stoelgang en verlicht het darmobstructie. Je kunt de twee effecten tegelijkertijd zien dankzij de gezeefde yoghurt, die door velen het onderwerp is geweest van nieuwsgierigheid om af te vallen en het probleem van obstipatie de laatste tijd te beëindigen. Hier zijn de details:

GERELATEERD NIEUWSTrio van geraspte appel en kaneelyoghurt dat het net een tak maakt! Hoe maak je appelyoghurt detox?

WANNEER MOET JE GEËXTRAHEERDE YOGHURT GEBRUIKEN?

U kunt gezeefde yoghurt in uw dieet opnemen, wat vaak wordt aanbevolen door deskundige diëtisten. Het helpt je ook om lang vol te blijven, omdat het 2 keer meer eiwitten bevat dan gewone yoghurt, samen met het effect van het verlichten van darmobstructie.

Volgens een onderzoek uit 2023 is bekend dat gezeefde yoghurt die als tussendoortje in de middag wordt geconsumeerd, je langer een vol gevoel geeft en ook goed is voor het probleem van constipatie.

Voedsel dat darmobstructie onmiddellijk verlicht

HOEVEEL MOET JE GEFILTERDE YOGHURT CONSUMEREN?

Het wordt aanbevolen om gezeefde yoghurt te consumeren, niet meer dan 8 eetlepels per dag. Je kunt het als tussendoortje of bij de maaltijd consumeren.

Voedende gezeefde yoghurt die onmiddellijk de darmobstructie verlicht

HOEVEEL CALORIEËN IN FRANS YOGHURT?

1 eetlepel gezeefde yoghurt Het is 28 calorieën.

1 volle eetlepel gezeefde yoghurt Het is 37 calorieën.

1 kopje gezeefde yoghurt Het is 112 calorieën.

100 gram uitgelekte yoghurt 124 calorieën

1 middelgrote kom gezeefde yoghurt Het is 112 calorieën.

1 half kopje gezeefde yoghurt Het is 37 calorieën.

OPMERKING VAN DE UITGEVER: DEZE INHOUD IS ALLEEN VOOR INFORMATIEVE DOELEINDEN. VOOR ZEKER ZWAKTE MOET DE MENING VAN EEN EXPERT WORDEN GENOMEN EN MOET EEN ZORGORGANISATIE WORDEN OVERWEGEN.