Als je linde eet naast het ei ...

Voedings- en diëtisspecialist Gizem Köse zei dat we ons immuunsysteem kunnen versterken terwijl we opwarmen met warme kruidenthee die we thuis zullen bereiden op koude winterdagen.

Gizem Köse, griep en vermoeidheid die vermoeidheid en vermoeidheid veroorzaken koude om winterziekten zoals verkoudheid te voorkomen kruidentheeverklaarde dat effectief is.

Gizem Köse noemde gezonde dranken die in de winter als volgt kunnen worden geconsumeerd:

rozenbottel: Versterk je immuunsysteem door dagelijks 1 kopje warme rozenbottelthee te consumeren bij koud weer, wat een zeer goede bron van vitamine C is. Het kan ook helpen uw verlangen om suikerachtig voedsel met zijn smaak te consumeren, te onderdrukken.

Eieren drinken

kalk: U kunt uw beschermingsschild creëren tegen ziekten met linde, de meest onschuldige kruidenthee. Op dagen dat je eieren gebruikt voor het ontbijt, verwijder je het schadelijke effect van zwarte thee door zwarte thee te gebruiken, waardoor de opname van ijzer in het ei afneemt.

Kaneel reguleert de bloedsuikerspiegel

Pittige thee en groene thee: Specerijen die het metabolisme versnellen en geen calorieën bevatten, worden in ons land overvloedig gebruikt. Je kunt ook kaneel consumeren, wat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, als een chai gemengd met melk in sommige coffeeshops. Dankzij het kaneelgehalte helpt het je om je zoete crises te overleven, terwijl het je helpt je lichaamstemperatuur op peil te houden met zijn gehalte aan zwarte peper en gember.

Groene thee is een onbewerkte vorm van zwarte thee. Als u meer consumeert, kan dit oedeem veroorzaken. 2 kopjes groene thee per dag helpen bij het afvallen en de voordelen voor de gezondheid. Eet regelmatig groene thee met variëteiten, waaronder ananas en bergamot.

Het beheert het spijsverteringssysteem

Abrikozen- en pruimenthee: Het belangrijkste kenmerk van deze theeën is dat ze spijsverteringsproblemen verminderen. Als het immuunsysteem en het spijsverteringssysteem samenwerken, kan het andere worden aangetast als het ene wordt verstoord. Daarom helpt 1 kopje abrikozen- of pruimenthee, die u binnen 1 tot 2 dagen zult consumeren, om uw spijsverteringsproblemen te elimineren.

Soepen zijn onze redder!

Soepconsumptie in de winter is ook zeer effectief bij het beschermen van het immuunsysteem. Soep is een redder die onze maag vult voor de maaltijd vanwege het hoge vloeistofgehalte en het lage caloriegehalte.

Als u veel kruiden gebruikt in uw soepen bereid met groenten, kunt u ook profiteren van het metabolisme-versnellende effect. Linzen- en ezogelinesoep is een goed alternatief voor wie niet van peulvruchten houdt, en artisjok-, pompoen- en bloemkoolsoep voor wie niet van groenten houdt.