Manieren om het metabolisme tijdens het vasten te versnellen

Gewichtsverlies Voedingsmiddelen Manieren Om Het Metabolisme Te Versnellen Aslihan Altuntas Dieet Dokter Aslıhan Altuntaş Kadin / by admin / April 05, 2020

U kunt afvallen door voedsel te consumeren dat de stofwisseling tijdens de maand Ramadan versnelt. Hier is de voedings- en dieetexpert Dr. Aslıhan Altuntaş's aanbevolen voedingsmiddelen die de stofwisseling versnellen die je kunt consumeren in iftar en sahur...

Ramadan Het metabolisme vertraagt als gevolg van langdurige honger en inactiviteit. Deze situatie beschadigt veel systemen van het lichaam, waardoor u aankomt. maar Voeding en dieetdeskundige Aslihan Altuntaş Met het juiste voedsel dat u iftar en sahur consumeert, kunt u voorkomen dat uw metabolisme vertraagt en hij zegt zelfs dat je kunt afvallen door het juiste menu te ondersteunen met fysieke bewegingen en oefeningen.

Zeggen dat bij het consumeren van voedsel dat de stofwisseling versnelt, aandacht moet worden besteed aan de hoeveelheid en frequentie Voeding en dieetdeskundige Aslıhan Altuntaş voegt eraan toe dat er aandacht moet worden besteed aan het vloeistofverbruik.

Dit zijn de voedingsmiddelen die het metabolisme tijdens de Ramadan zullen versnellen:

YOGURT

Door na iftar 1 kopje yoghurt te consumeren, kun je ervoor zorgen dat je darmmotiliteit wordt gereguleerd en de vetverbranding wordt versneld.

kefir

Door elke dag 1 kopje kefir te drinken, kun je je stofwisseling versnellen en gezond afvallen tijdens de ramadan.

EGG

Ei, een eiwitrijk voedsel, helpt je geen honger te lijden dankzij het verzadigingsgevoel dat het geeft. Bovendien zorgt het dankzij de lecithine die het bevat voor de vernieuwing van de lever.

Bittere peper

Jalepeno voorkomt de ophoping van vet in het lichaam dankzij het 'capsaïcine'-ingrediënt, dat bittere voedingsmiddelen bevat zoals Mexicaanse peper en groene peper. Het versnelt de stofwisseling, waardoor er meer calorieën worden verbrand, waardoor je snel gewicht verliest.

INDISCHE WALNOTOLIE

Dankzij de vetzuren genaamd MCT die het bevat, kun je kokosolie tot 1 theelepel in sahur consumeren.