Pas op voor botverlies na de menopauze!

Er zijn enkele voorwaarden waar vrouwen na de menopauze op moeten letten, wat een van de meest natuurlijke tekenen van veroudering is. Er moeten enkele maatregelen worden genomen om ziekten die daar na de menopauze voorkomen te voorkomen. Dus wat moet worden overwogen na de menopauze...

Een van de periodes waarin hormonen veranderen menopauze na vrouwEr moeten enkele voorzorgsmaatregelen worden genomen. Omdat serieus gezondheid er kunnen problemen ontstaan. De ernstigste hiervan is osteoporosestoppen.

WAT IS OSTEOPOROSE?

Osteoporoseziekte wordt genoemd dat bot kwetsbaarder wordt als gevolg van verzwakking van de botstructuur. Het verlagen van het oestrogeenhormoonniveau tijdens de menopauze biedt een basis voor osteoporose. Deskundigen benadrukken dat calciumsupplementen de eenvoudigste manier zijn om deze situatie te voorkomen.

WAT IS GOED IN OSTEOPOROSE?

De gemakkelijkste manier om calcium binnen te krijgen is vitamine D. Vitamine D werkt als een schild dat osteoporose voorkomt. Deze vitamine, die de calciumsnelheid van de darmen en botten verhoogt, helpt het menopauze-proces te overwinnen door de structuur van de centrale systemen van het lichaam te beschermen.

VITAMINE D

De meest natuurlijke bron van vitamine D zijn zonnestralen. Anders; Het is ook overvloedig aanwezig in voedingsmiddelen zoals vis, eieren, melk, boter, tonijn, zalm, zoete aardappelen, champignons en peterselie.

GERELATEERD NIEUWSEen rotte tand veroorzaakt een hartinfectie

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de nadelen van de energiedrank?