Speciale recepten voor lijners

Pompoen, een onmisbare groente uit de Turkse keuken, is een favoriet van lijners. Wij hebben voor u de lekkerste recepten samengesteld met pompoengroenten voor u samengesteld. Hier zijn eenvoudig recepten voor dieetcourgette te maken...

Met zijn hoge water- en vezelgehalte-eigenschappen dieet het leiden van de lijst pompoen Groenten zijn het meest ideaal onder caloriearme voedingsmiddelen. Je kunt de pompoen, waarin 100 gram pompoen overeenkomt met 20-25 kcal, consumeren met andere groenten of geraspt. Hier is het idee om courgette op dieet te gaan etenGeavanceerd en recepten ...

Courgette spaghetti

ingrediënten:

2 middelgrote courgette
1 eetlepel mosterd
1 kom yoghurt
3 walnoten
zwarte peper

voorbereiding:

Rasp de courgettes met de spiraalvormige spaghettirasp. Meng het met mosterd, yoghurt en peper en besprenkel met walnoten.

Geniet van uw maaltijd ...

GEMAKKELIJK POMPOENSOEP RECEPT

ingrediënten:

1 kg courgette
1 kg ui
1 bosje dille
Een half pakje ligjt roomkaas
1-2 glazen water

voorbereiding:

Meng alle ingrediënten in een diepe kom. Voeg labne, zout en peper toe en maak het klaar voor gebruik.

Geniet van uw maaltijd ...

OVEN mücver

ingrediënten:

1 grote pompoen
1 wortel
2-3 lente-uitjes
7-8 takjes dille
1 theeglas yoghurt
1 kopje havermout
1 eetlepel olijfolie
50 g kwark

voorbereiding:

Rasp de wortel met de courgette en pers het sap uit. Meng de mortel, die is gemengd met andere ingrediënten, en kook op een bakje met bakpapier.

Geniet van uw maaltijd ...

GERELATEERD NIEUWSWat is het doornroosje-dieet? Hoe doe je dat?

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je persimmon natte cake?

GERELATEERD NIEUWSHoe worden dode ruimtes in huis beoordeeld?