Yoghurtsalade van 5 kilo in 2 weken! Hoe maak je een yoghurt- en saladedieet?

We hebben het lekkerste yoghurtsalade dieet aangekondigd voor vrouwen die hun taille en heupen willen dunnen en er mooi uit willen zien. Welke lijst raden experts aan voor diegenen die willen afvallen door op natuurlijke wijze gezond te eten? Hoe maak je thuis een salade met yoghurt? Afvallen met yoghurt en salade? Salade recept met yoghurt om af te vallen:

Wie wil afvallen vrouwken allereerst hun lichaam en volgens het dieet en dieet lijst moet bepalen. Om snel gewicht te verliezen, moet u gezonde en permanente diëten proberen in plaats van ongezonde diëten te proberen en in korte tijd weer op oude gewicht te komen. Als we kijken naar de meest effectieve dieetlijsten waarmee u het formulier kunt invoeren, zien we dat de meeste yoghurt bevatten. Yoghurt, dat een sterke calciumopslag is, is een van de meest effectieve voedingsmiddelen die goed zijn voor de botten en de tandgezondheid. Snel gewichtsverlies kan worden bereikt met yoghurt, een van de zuivelproducten die zowel heilzaam als verzadigend is. Specialist

Murat TopaloğluKrijg de slanke look met yoghurtsalade, die wordt aanbevolen voor vrouwen die willen afvallen. Dus hoe af te vallen met een salade met yoghurt?

HOE MAAK JE YOGHURT EN SALADE DIEET? TIPS VAN ZWAKEN MET YOGURTLU SALAD ...

TOEPASSINGEN IN DE EERSTE WEEK

Ochtend:

1 sneetje volkoren brood
4 olijven
80 gram cheddarkaas of fetakaas
3 lepel jam of honing
1 tomaat of komkommer

Lunch:

Bereid een salade voor waarin je tomaten, komkommers, rucola, postelein en alle groenten kunt opnemen. U kunt bij elke maaltijd salade in dit dieet eten.
Je kunt melasse van citroen of granaatappel aan de salade toevoegen in plaats van olijfolie.
Naast de salade moet je yoghurt eten, waarvoor geen vet nodig is

Snack:

Je kunt maximaal 3 porties fruit eten in de snacks.

DAT WORDT UITGEVOERD IN DE TWEEDE WEEK

Het ochtendmenu is weer hetzelfde.

Middag:

Groentegewogen salade en yoghurt
Elke soep bereid zonder olie

Avond:

150 gram vlees of kipgrill
Een gerecht van mager groenteschotel
Yoghurt

Snack:

Je kunt maximaal 2 porties fruit en zoveel salade en yoghurt consumeren als je wilt.

YOGURT CURE DIE OLIE EN METABOLISME VERSNELT:

GERELATEERD NIEUWSWat doet New Well Night Cream? Hoe New Well Night Cream te gebruiken?

GERELATEERD NIEUWSWat is Rambutan? Wat zijn de voordelen van Rambutan-fruit? Hoe ramboetan eten?