Kom je aan door komkommer te eten? Komkommerdieet van 3 kilo in 3 dagen

Met het komkommerdieet waarmee je op een gezonde en natuurlijke manier kunt afvallen, kun je je vorm behouden en zelfs een fit uiterlijk hebben. Professor Dr. Het door Ender Saraç aanbevolen komkommerdieet vindt u in de details van ons nieuws. Kom je aan door komkommer te eten? Hoe maak je een komkommerdieet? Hier is het driedaagse komkommerdieet dat u zal helpen snel gewicht te verliezen;

Komkommer, een van de lichtste en lekkerste groenten van de zomer, is een voedingsmiddel dat door bijna iedereen wordt gegeten. Komkommer, waarvan bekend is dat het zeer gunstig is voor de gezondheid, biedt een heerlijke gelegenheid om je maag te vullen en laat positieve effecten achter op de gezondheid van de huid. Vanwege zijn lage calorie eetpatroonKomkommer, een van de groenten met de meeste voorkeur, heeft een eigenschap die veel water bevat. Om deze reden is het ook goed voor sommige gezondheidsproblemen zoals obstipatie. Een van de komkommers, die helpt bij het verwijderen van oedeem dat zich ophoopt in het lichaam, heeft een waarde van ongeveer 12 kcal. Dankzij zink, kalium, vitamine A, C, E en K kun je komkommers consumeren, die zouden moeten worden geconsumeerd door mensen met cellulitisproblemen, om af te vallen.

Dus hoe kom je af door komkommers te eten? Gewicht verliezen komkommer dieet lijsten ...

KLIK LEZEN: SALADE RECEPTEN DIE GEWICHT GEVEN

SALADISCH DIEET VAN ENDER SARAC OM 1 GEWICHT TE GEVEN IN 3 DAGEN

1. DAG:

Ochtend (08.30 uur): 1 kopje warme honing en citroenwater. 2 komkommers.
Snack (10.00 uur): 2 komkommers, 1 glas zeer sappige karnemelk.
Lunch (13.00 uur): 1 kom lichte yoghurt, 1 theelepel gember en 3 middelgrote gekookte courgette.
Dec (15.00): 3 walnoten, 3 komkommers.

Snack (17.00 uur): 1 groene appel.
Avond: 1 portie olijfolie courgette, 4 lepels bulgurpilaf. (Wordt zo vroeg mogelijk gegeten)
Nacht: 2 komkommers.

2. DAG:

Ochtend (08.00-08.30): 1 glas warm, honing, citroenwater. 2 komkommers, 2 vingers magere tongkaas ter grootte van uw eigen vinger.
Dec (10.00): 1 kiwi, 4-5 bessen.
Lunch (13.00 uur): 1 portie magere fijngehakte courgette, 1 plak gebakken roggebrood.

Dec (15.00): 1 kopje magere geitenmelk, 2 walnoten voor ...
Avond: 2 komkommers, 1 hangei, 2 groene paprika's. (Wordt zo vroeg mogelijk gegeten ...)
Nacht: 2 komkommers.

3. DAG:

Ochtend (08.00-08.30): 1 kopje warm, honing, citroenwater; 2 komkommers; 2 eetlepels, zoutarme kwark.
Dec (10.00): 1 groene appel.
Lunch (13.00 uur): 1 kom groene linzen, 1 portie olijfolie courgette.
Dec (15.00): 2 komkommers.

Dec (17.00): Voeg 2 walnoten toe om gember toe te voegen aan 1 kopje warme, magere melk.
Avond: Omelet met 1 kom komkommer, lichte yoghurt, 3 eiwitten en puntpaprika. (Wordt zo vroeg mogelijk gegeten ...)
Nacht: Een handvol geel geroosterde kikkererwten, 2 komkommers.

KLIK LEZEN: DE MEEST FIT ZOETE RECEPTEN ZONDER GEWICHT

YOGHURT SALADE DIEET MET 5 GEWICHT GEWICHT OP 2 WEKEN

1. WEEK

Ochtend:

1 sneetje volkoren brood
4 olijven
80 gram cheddarkaas of fetakaas
3 lepels jam of honing
1 tomaat of komkommer

Middag:

Herderensalade (je kunt olijfolie, citroen en originele granaatappelmelasse toevoegen aan de salade)
Yoghurt naast de salade

Snack:

3 porties fruit

Avond:

Citroenkomkommer met olijfolie
Yoghurt naast de salade

2. WEEK

Ochtend:

1 sneetje volkoren brood
4 olijven
80 gram cheddarkaas of fetakaas
3 lepel jam of honing
1 tomaat of komkommer

Middag:

Groentegewogen salade en yoghurt
Elke soep bereid zonder olie

Snack:

2 porties fruit
Salade en yoghurt

Avond:

150 gram vlees of kipgrill
Een gerecht van mager groenteschotel
Yoghurt

GERELATEERD NIEUWSVerzwakt nectarine water, wat zijn de voordelen van ui? Afslankmethode met uiensap