Wat gebeurt er als je 14 eieren per week eet? Je zult je ogen niet geloven!

Het eiwitrijke ei dat we dagelijks als ontbijt consumeren, heeft vooral de voorkeur van sporters. Experts zeggen dat het eten van twee eieren per dag gunstig is voor de gezondheid. De voordelen van 2 eieren per dag, wat overeenkomt met 14 eieren per week, vindt u in de rest van ons nieuws.

Hoewel eieren, die over het algemeen als ontbijt worden geconsumeerd, voor sommigen een zeer populair voedsel zijn, vinden anderen ze helemaal niet lekker. Maar weet u wat er kan gebeuren als u 2 eieren per dag consumeert, dat wil zeggen in totaal 14 eieren per week? Je zult je ogen niet geloven... Het geeft je niet alleen een vol gevoel, maar bevat ook veel vitamines die het lichaam nodig heeft. Eieren, die vanwege hun rijke inhoud een bijzondere voedingsbron zijn, spelen bij regelmatige consumptie een belangrijke rol bij het voorkomen van ziekten. spelen. Recente onderzoeken naar de voordelen van kippeneieren voor het menselijk lichaam zijn onthuld.

ALS JE 14 DAGEN PER WEEK 2 EIEREN EET

KIJK DUS WAT GEBEURT ER IN JE LICHAAM ALS JE 14 DAGEN PER WEEK 2 EIEREN EET?

• Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat kippeneieren rijk zijn aan luteïne. Deze stof is verantwoordelijk voor een helder en scherp zicht.
• Door het tekort stapelen destructieve veranderingen zich op in de oogweefsels en wordt het gezichtsvermogen onomkeerbaar verslechterd.
• Als je iemand de keuze biedt om een ​​lepel visolie te drinken of een gekookt ei te eten, zal de duidelijke meerderheid voor dat laatste kiezen.
• Vooral als ze beseffen dat het gehalte aan vitamine D in beide gevallen hetzelfde is. Bovendien hebben wetenschappers een manier gevonden om de hoeveelheid vitamine D in eieren te verhogen door kippen speciale supplementen te geven.
• Vitamine D zorgt ervoor dat calcium uw botten en tanden beter kan opnemen en versterken.

Gekookt ei

• Biotine, vitamine B12 en verteerbare voedzame eiwitten dragen bij aan de versterking van haar en huid. Fosfolipiden in kippeneieren bevorderen de verwijdering van gifstoffen uit de lever.
• In tegenstelling tot eerdere opvattingen heeft nieuw onderzoek aangetoond dat het cholesterol uit eieren in evenwicht wordt gehouden door fosfatiden en daarom niet schadelijk is voor onze gezondheid. Het remt ook de lichaamseigen cholesterolproductie.
• Bovendien bevatten eieren omega-3-zuren die de triglyceridenniveaus verlagen, waardoor het risico op hart- en vaatziekten wordt verminderd.

Gekookt ei

Amerikaanse wetenschappers concludeerden dat afvallen twee keer zo snel gaat als je een caloriearm dieet combineert met het consumeren van kippeneieren als ontbijt.

Zo'n ontbijt zie je lang, waardoor je de hoeveelheid voedsel die je per dag consumeert kunt verminderen.

Busenur KarakayaYasemin.com - Uitgeverscoördinator en inhoudsfunctionaris

Over de redacteur